Kāpēc nedrīkst sakrustot kājas apsēžoties?

04.11.2016

Noteikti Jūsu mamma mācīja, ka jāsēž kā dāmai un jāsakrusto kājas. Man to teica gan mamma, gan skolotāja, bet, pat ja neviens neko nav teicis, mēs, meitenes,sēžam tieši šādi. Ļoti ērti tā ir sēdēt, kad Jūs nēsājat svārkus vai kleitas.

Daudzi par to neizdomājas, šodien tas vienkārši ir ērts veids, mēs tam nepiešķiram īpašu nozīmi. Tomēr ir vērts padomāt par to, mēģiniet pēc iespējas mazāk sēdēt šādā pozā, jo nākotnē tam var būt negatīva ietekme uz jūsu veselību.

Raksta turpinājums

Foto: tutkryto.su

Laika gaitā tas var izraisīt patstāvīgas sāpes muskuļu un jostas zonā.

Tas var arī negatīvi ietekmēt locītavas un asinsspiedienu. Pieredze rāda, ka ja ilgi sēž šādā pozā, tas var ietekmēt asinsriti un līdz ar to ietekmēt spiedienu.

Šī poza traucē brīvai asinsritei, pēc īslaicīgas uzturēšanās šajā pozīcijā, tiek sarežģīta asins piegāde kājām un palielinās spiediens ķermeņa augšpusē, jo sirds sāk strādāt smagāk,lai nodrošinātu normālu asinsriti.

Tomēr ir arī pozitīvi fakti. Nav pierādīts, ka ilga uzturēšanās šajā pozā var izraisīt varikozās vēnas. Tie ir meli,kaut gan citi saka pretējo. Ilgi sēžot ar sakrustotām kājām var novest pie trombu veidošanās it īpaši tiem, kam ir nosliece uz šādu problēmu.

Tad kā sēdēt, lai tas nenāktu mums par ļaunu?

Ārsti saka, ka labākais veids - ir sakrustot tikai kāju apakšējo daļu, kas nav mest kāju pār kāju.

Turklāt, neatkarīgi no tā, cik ērta Jums šķiet šī poza, kurā Jūs sēžat, mēģiniet nepalikt šādā pozā ilgi, mēģiniet kustēties vai ik palaikam mainīt pozu, lai nodrošinātu normālu asinsriti.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!