Ātrā masāža

Pašmasāžas iemaņai ir jābūt katram. Tā ir īsta ātrā palīdzība daudzos gadījumos. Piemēram, galvassāpju gadījumā.
Protams, ātro muguras masāžu tu nevari izdarīt pati, bet to masāžas veidu, par kuru mēs šodien stāstīsim, ir pilnīgi iespējams veikt bez citu cilvēku palīdzības.

Šī masāža ir svarīga pret galvassāpēm.

Daudzi zina, ka uz mūsu pēdām ir daudz nervu punktu un punktu, kas atbild par citām mūsu organisma daļām. Izmantojiet šīs zināšanas, lai ātri noņemtu galvassāpes.

Kāju pirkstu masāža

Masējot kāju pirkstus, izdari spiedienu ar īkšķi.

Masēt kāju pirkstus ir nepieciešams ilgi, lēni un maigi.

Izdarīt spiedienu nepieciešams no visām pusēm, īpašu uzmanību pievēršot pirksta galiņa nagam.

Rūpīgi apskati pirkstus. Atrodoties sāpju punktos, rūpīgi tos izmasē, līdz sāpes pāries.

Drīz vien jūs jutīsiet, ka galvassāpes sāks atkāpties. Bet nav jāapstājas. Turpini masēt kāju pirkstus.

Centies atcerēties šo metodi un izmantot to pat tad, kad galvassāpes tikai sākas. Arī efektīva metode ir ātra galvas masāža. Tā ne tikai atslābina, bet arī veicina matu augšanu.

Iesakām katru dienu veikt vairākus masāžas veidus. Piemēram, kakla masāžu, jo tā ir labākā metode cīņai ar otru zodu un nokarenu ādu.

Esiet veseli!