Vingrojumi sejai

Nesen es nolēmu tikt vaļā no sava trūkuma, kas man tā bojā dzīvi un komunikāciju. Man palīdzēja vingrojumi sejas muskuļiem un daži vērtīgi padomi, kā pareizi smaidīt kamerā.

Lūk, tādas zināšanas izmanto Holivudas zvaigznes, kad mācās smaidīt. Es biju pārliecināta, ka viņi visi ir dzimuši ar šo prasmi. Bet tā nav taisnība, tā ir ilga prakse, kas noved pie apbrīnojamiem rezultātiem.

Vingrojumi skaistā smaida veidošanai

1. Vispirms jānostājas spoguļa priekšā un jāsmaida savam atspulgam. Pamēģini pasmaidīt un apstāties vispievilcīgākajā smaidā.

2. Viegli uzliec pirkstu spilventiņus uz mutes kaktiņiem un pasmaidi. Atkārtojiet šo kustību 10 reizes, nepārstājot smaidīt.

3. Tagad atpūties pāris minūtes un atkal uzsmaidi ar to pašu smaidu. Mēģini nofiksēt to sejā pēc iespējas ilgāk. Sajūtiet katru savas sejas mīmikas muskuli, it īpaši tos, kuri piedalās smaida veidošanā.

4. Atver muti un sakniebj lūpas, it kā izrunātu “o” skaņu. Mēģini to nofiksēt, tad kustini lūpas no vienas uz otru pusi. Atslābini seju un viegli pasmaidi. Atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas reizes.

Šis liftings tev ne tikai iemācīs skaisti smaidīt, bet arī, atjaunos sejas ādu. Un nekādi plastikas un botokss nav vajadzīgi!
Lūk, daži veidi, kā man iemācīties skaisti uzsmaidīt fotogrāfijās.

Skaistā smaida noslēpumi

1. Pārstāj skatīties objektīvā. Noliec galvu mazliet sāņus un atslābini sejas muskuļus.

2. Mēģini smaidīt ne tikai ar muti, bet arī, ar acīm. Smaids izpaužas tā, it kā visa sejā būtu laime un prieks. Un, protams, tam ir jāatspoguļojas mūsu acīs.

3. Viens no vispazīstamākajiem paņēmieniem, kā rādīt patiesu smaidu: novērsties no fotogrāfa, atcerēties kaut ko labu un pēkšņi pagriezties ar laimīgu seju, it kā nespētu savaldīt savas emocijas.

Vingrojumi sejai jau sen ir daudzus iekarojuši. Tas ir lielisks veids, kā ne tikai uzlabot savu smaidu, bet arī, atjaunot ādu.
Ar grumbām šī metode arī ļoti labi cīnās. Kurš gan būtu domājis, ka tikai 5 minūšu vingrojumi sejai no rīta var aizstāt botoksa injekcijas.

Pamēģini arī citus vingrinājumus, kas orientēti uz sejas atjaunošanu un pastāsti mums par rezultātiem! Atcerieties, ka šādi vingrinājumi jāatkārto katru rītu aptuveni mēnesi, lai redzētu pirmos rezultātus.