“Saprotams, ka ilgi tā turpināties nevarēja, jo organismam ir nepieciešams katru dienu saņemt dažādas barības vielas un vitamīnus. Reiz mani mēģinājumi notievēt noveda pie tā, ka es vienkārši noģību, bet vēl pēc pāris dienām es nevarēju normāli funkcionēt.”

”Kopš tā brīža es izlēmu, ka labāk vienkārši ieturēšu veselīgu dzīvesveidu un mēreni koriģēšu savu ēdienkarti, nevis nežēlīgi sevi mocīšu. Un tagad notievēt man palīdz pērļu grūbu/grūbu diēta. Tā ir diezgan daudzveidīga un garšīga, iesaku to visām savām draudzenēm!»

Mēs vēlāmies tev pastāstīt par to, cik labas ir grūbas un kāpēc biežāk ir jāēd putra no šiem graudaugiem.
Pareiza diēta notievēšanai katrai dienai

Grūbu putras ēdienkarte var būt visdažādākā. Šī putra būs lieliska kombinācijā gan ar saldām, gan ar sāļām piedevām. Turklāt, grūbu putra ir lēta un ļoti efektīva, kā atbrīvoties no liekā svara. Tikai divās nedēļās var nomest līdz 3 kilogramiem.

Pirmā diena

Brokastis: grūbu putra ar pienu un žāvētām plūmēm un tasi zaļas tējas.
Pusdienas: grūbu putra, vārīta uz ūdens ar gabalu tvaicētas zivs un dārzeņu salātiem.
Vakariņas: 100 g beztauku biezpiena un glāze dabīgā jogurta.

Otrā diena

Brokastis: grūbu putra uz ūdens bez piedevām un ābols.
Pusdienas: grūbu putra ar tomātu un nesāļa siera gabaliņu.
Vakariņas: grūbu putra un glāze dabīgā jogurta.

Trešā diena

Brokastis: grūbu putra uz ūdens un burkānu salāti ar riekstiem.
Pusdienas: vārītas liellopu gaļas gabaliņi, pekinas kāpostu salāti un tējas glāze.
Vakariņas: 200 g vājpiena biezpiena.

Ceturtā diena

Brokastis: grūbu putra uz ūdens, pievienojot 100 g žāvēto augļu.
Pusdienas: grūbu putra un cepti dārzeņi.
Vakariņas: Glāze netrekna kefīra.

Piektā diena

Brokastis: grūbu putra ar ābolu, sarīvētu uz smalkas rīves.
Pusdienas: nedaudz vārītas vistas un grūbu putra ar sezonas dārzeņu salātiem.
Vakariņas: biezpiens ar nesaldiem augļiem.

Sestā diena

Brokastis: grūbu putra ar jebkuriem augļiem, izņemot vīnogas un banānu, un zāļu tēja bez cukura.
Pusdienas: grūbu putra ar vārītu netreknu zivi.
Vakariņas: grūbu putra bez piedevām vai kefīra glāze.

Septītā diena

Brokastis: grūbu putra ar krūzi nesaldas zaļās tējas.
Pusdienas: grūbu putra un svaigi burkānu salāti.
Vakariņas: nedaudz biezpiena un jogurta.

Bez tam, ka grūbu putra palīdz īsos termiņos atvadīties no liekiem kilogramiem, tās arī labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli un nervu sistēmu.

Nav šaubu, ka grūbu putra ir labākais produkts, lai sakārtotu savu organismu un justos labi par 100%. Turklāt, grūbu putras pagatavošana tev neatņems pārāk daudz laika, tāpēc, pat visaizņemtākās dāmas var atļauties iekļaut šo produktu savā ēdienkartē.