Skriešana
Ir zināms, ka skriešana ir ļoti veselīga mūsu ķermenim, kaut gan eksistē daudz pretinieku šai fiziskajai aktivitātei. Skriešana patiesībā dod mums daudz poztīvā un negatīvā. Ja jūs skrienat ātri vai garas distances, tā vietā, lai nodarbotos ar vieglu skriešanu, jūs paaugstiniet artrīta parādīšanās risku un citas problēmas ar veselību. Daudzi sporta mīļi skrien pa cietu segumu, piemēram, betona celiņiem, bet tas ļoti kaitē locītavām, it īpaši ceļiem. Priekš cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara, skriešana vispār ir aizliegta, jo viņiem asinsspiediens kājām ir lielāks. Tādiem cilvēkiem vajag izvēlēties citus fizisko aktivitāšu veidus.

Pret apdegumu krēms
Sauļošanās krēmi ir dažādi, pret apdegumu krēms aizsargā mūsu ādu no saules staru iedarbības, tomēr testi ir parādījuši, ka lielākā daļa tādu krēmu satur kaitīgs sastāvdaļas, tāpēc regulāri smērēt pret apdegumu krēmu ir kaitīgāk nekā sēdēt saulē bez viņa. Ārsti iesaka atrasties saulē ne vairāk kā 10 minūtes un pēc tam sasmērēties ar krēmu un meklēt tos krēmus, kuru sastāvā neietilpst kaitīgās vielas.

Kur mums var kaitēt ūdens?
Dzeramais ūdens, izskatās, ka nav tas produkts, kurš mums var kaitēt, tomēr tā nemaz nav. Ja izdzer pārāk daudz ūdens, cilvēks var nomirt. Var notikt organisma intoksikācija, tas ir ļoti bīstami. Ja jūs atpūšties mājās un dzerat ūdeni, jūs neizdzerat vairāk par normu, tomēr nodarbojoties ar sportu vai skrienot karstumā izdzertā ūdens daudzums var būt pārāk liels. Problēma noslēdzas ne tikai pašā ūdenī, bet gan svarīgajās vielās, kuras jūs zaudējat fizisku nodarbību laikā. Tas noved pie organisma disbalansēšanas. Speciālisti iesaka treniņa laikā dzert speciālos sportiskos dzērienus nevis parastu ūdeni, tas palīdzēs atjaunot zaudēto vielu un šķidruma balansu.

Tomēr vislielāko kaitējumu mums var atnest tas, bez kura mēs nespējam iedomāties mūsu dzīvi - dators!

Vai ir jēga no popkorna?
Popkorns ir pati populārākā uzkoda, kuru var nopirkt pirms seansa jebkurā kinoteātrī. Ēst popkornu kinoteātrī ir tradīcija. Tie kam patīk kinoteātra zālē iet ar lielu popkorna turzu pat nespēj nojaust, ka šis produkts nav ļoti veselīgs, kā mums var likties. Popkorna graudi bieži iesprūst starp zobiem un var novest pie infekcijas un kariesa parādīšanās. Popkorns, kurš tiek pārdots kinoteātros, tiek pagatavots ar mērķi vairāk pārdot, viņš satur lielu daudzumu nevajadzīgu tauku un sāls. Ja jūs nevarat atteikties no popkorna, gatavojiet to paši, izmantojot naturālu augu eļļu un pievienojot mazāk sāls.

Dators
Jūs protams šo tekstu lasiet no sava datora, bet izrādās, ka lietot datoru ir ļoti kaitīgi. Piemēram monitora un klaviatūras augšpuse satur putekļus, kuriem ir toksisks sastāvs, kas var novest pie neiroloģiskām problēmām. Citi pētījumi pierāda, ka sēdēšana pie datora vismaz trīs stundas dienā, atņem 3 gadus jūsu dzīves. Svarīgi ir tas kādā pozā mēs sēžampie datora. Datora gaisma nogurdina acis, bet roku stāvoklis kuru mēs ieņemam rakstot noved pie plaukstu problēmām.