Apetītes kontrole

Nesenie pētījumi psiholoģijas, zinātnes un medicīnas jomā pierāda, ka pat trauku krāsas izvēle jādara apdomīgi.

Trauku krāsa

1. Balta

Klasiskie baltie trauki no modes neiziet. Taču, ja tu vēlies samazināt apetīti, tad diētas laikā labāk neizmantot baltas krāsas traukus. Lieta tāda, ka uz balta fona pārtika izskatās kontrasti un piesaista uzmanību, tātad, rosina apetīti. Baltos traukos jāpasniedz tikai augļi un dārzeņi, tā veselīgai pārtikai būs pievilcīgāks izskats.

Ne velti pavāri visā pasaulē dod priekšroku baltiem šķīvjiem salīdzinājumā ar citiem: baltais atstaro gaismu un vislabāk izceļ katra komponenta toņus ēdienā. Smadzenēm baltais asociējas ar saldumu – baltā traukā pasniegts ēdiens izskatās saldāks.

2. Zila

Nezini, kā samazināt apetīti? Pasniedz ēdienu zilos traukos. Šī cēlā krāsa nomierinoši ietekmē mūsu garastāvokli, līdz ar to `dzesējot` neprātīgo vēlēšanos pārēsties.

Lielisks veids apturēt vēlēšanos pieēsties sātīgāk – ir izmantot gaišzilu, rudzupuķu, kobalta, ultramarīna toņu traukus. Estētiski uz šī fona ēdiens izskatās lieliski, bet apetīti samazinošās krāsas slepus pieturēs tavus izsalkuma impulsus.

3. Violeta

Tā ir spēcīga garīga krāsa, kas pastiprina iztēli un liek domāt par augstumiem. Taču tādai iedarbībai nav sakara ar pārtikas produktiem. Izņemot baklažānus, sarkanos kāpostus, plūmes un vīnogas, mēs nelietojam citus augļus un dārzeņus violetā krāsā.

Тādā veidā mūsu zemapziņa violeto neasociē ar kaut ko ēdamu. Tāpēc mūsu reakcija uz ēdienu, kas pasniegts violetā traukā, nebūs tik vētraina un pārēsties nesanāks.

4. Pelēka

Vai tu vēlētos nobaudīt kaut ko pelēcīgu? Diezin vai. Mūsu uztvere mums saka: ja ēdiens kļuvis pelēks, tātad, tas jau ir sabojājies. Šī krāsa, būdama neitrāla pēc psiholoģiskām īpašībām, padara bālākas visas blakus esošās krāsas. Pelēki trauki nomāc apetīti un samazina paredzamo ēdiena izbaudīšanas sajūtas. Lielisks jaunums tiem, kuri seko svaram!

5. Melna

Melno krāsu mēs neapzināti saistām ar puvumu un sadalīšanos. Kad pārtika nevis vienkārši bojājas (tā ir pelēkā krāsa), bet notiek fizisks sadalīšanās process, dabā tās krāsu nomaina melnā. Tādu tumšu substanci smadzenes uztver ne tikai kā neēdamu, bet arī potenciāli bīstamu. Mājas ballītēm melni trauki labi iederās, ēdiens tajos izskatās pievilcīgi. Taču melni šķīvji nestimulē apetīti, ja tos lieto katru dienu.

Тādi tumši trauki ir visparizākais lēmums tiem, kuri nostājušies uz kara takas ar liekiem kilogramiem. Ja tu nopietni esi nolēmis notievēt, galdu pārklāj ar melnu galdautu.

6. Brūna

Brūna krāsa apvalda mūsu vajadzību pēc ēdiena. Pārsteidzoši, bet mēs taču uzskatām par garšīgiem šokolādes, kafijas, maizes, ceptas gaļas brūnos toņus. Speciālisti apgalvo, ka tas darbojas tikai attiecībā uz ēdienu nevis uz fonu, uz kura tas tiek pasniegts. Enerģijas trūkums šajā tumšajā, gurdenajā tonī palēlina ēšanas tempu, kas smadzenēm rada pietiekoši daudz laika sāta sajūtas gūšanai un, sekojoši, ļauj apvaldīt pārēšanos.

7. Sarkana

Sarkanā ir viena no emocionāli bagātākajām krāsām. Visiem ir zināms, ka tā uzbudina nervu sistēmu, paātrina pulsu un izraisa izsalkumu. Sarkanas krāsas trauki nav ieteicami ikdienas lietošanai. Tas rada nevaldāmu apetīti un ēšanu steigā - ar lieliem kumosiem, tos slikti sakošļājot. Tas, savukārt, izraisa gremošanas traucējumus un mēs apēdam vairāk nekā plānojām.

8. Oranža

Sarkanās tuva radiniece, ar kuru ēdiens šķiet vēl garšīgāks. Oranžā krāsa stimulē smadzenes, pastiprinot garīgo aktivitāti un bieži rada izsalkuma sajūtu. Daudzi veselīgi produkti ir oranži: burkāni, apelsīni, ķirbji, aprikozes. Oranži trauki derēs gadījumam, kad tu vēlies viesiem izrādīt sirsnīgu uzņemšanu un viņus noskaņot pret sevi labvēlīgi.

9. Dzeltena

Pastiprina apetīti un ļauj ātri izjust sātu. Ja tev pilnībā zudusi ēstgriba un tu nevari skatīties uz ēdienu, uzliec sev kaut ko garšīgu uz dzeltena vai oranža šķīvīša. Izsalkuma sajūta noteikti radīsies! Tādas krāsas trauki vislabāk noderēs, kad tu nevari paēdināt nepaklausīgu bērnu, kuram biezputra šķiet negaršīga.

10. Zaļa

Dabā dominē zaļā krāsa. Šķīvji un krūzītes zaļā krāsā veicina dzīves spēku pieplūdumu un možuma rašanos. Tādi trauki atbrīvo no miegainības, nomākta garastāvokļa un pat palīdz cīņā pret depresiju. Mēs esam ieprogrammēti visā zaļajā redzēt pārtikas avotu, svaigumu un pārpilnību. Kad ēdiens tiek pasniegts zaļos šķīvjos, šī krāsa visvienkāršākos ēdienus var padarīt kārdinošākus.

Tātad, mēs noskaidrojām, ka pie `garšīgām` trauku krāsām pieskaitāmas: sarkanā, oranžā, dzeltenā, zaļā un baltā. Pirmos ēdienus vislabāk pasniegt tādos traukos. Ar to tu figūrai īpaši nekaitēsi, ātrāk sajutīsi sātu un, iespējams, līdz otrajam vairs netiksi. Kas attiecās uz ēdienu, aukstās gammas neitrālie toņi liek mūsu smadzenēm uzvesties atturīgi.

Izmanto krāsu maģiju sava svara rādītāju izmainīšanai, bet atceries, ka notievēšana – tā ir kompleksa nodarbe, tāpēc vispirms pārskati savus ēšanas paradumus.

Vai tu zini, kā samazināt apetīti bez kaitējuma veselībai? Pastāsti komentāros, kā tevi ietekmē trauku krāsa un obligāti padalies ar šo rakstu sociālos tīklos!