Viegla joga

Katrs no mums vismaz reizi ir centies tikt galā ar negatīvām emocijām, piemēram, ar dusmām. Mūsdienu pasaulē bez tā neiztikt. Un katram cilvēkam tam vajadzīgs kaut kas savs. Īpaši populārs veids – tā ir meditācija un nomierinoši vingrojumi.

Daudziem tas palīdz iegūt mieru un iekšējo līdzsvaru. Bet ne visiem. Dažiem cilvēkiem ir nepieciešams tikai pakliegt, izpaust emocijas, lai atkal nomierinātos. Tieši par tādu cilvēku izrādījās mūsu stāsta varone – Linsija Isteisa.

Viņa nolēma apmeklēt jogas nodarbības, lai nomierinātu nervus un nodarbotos ar sevi. Viņai bija nepieciešams daudz laika, lai saņemtos un ietu uz turieni. Tomēr viņu sagaidīja vilšanās: viņa juta, ka neiekļaujās šajā grupā un jūtās ne tā, kā viņa to vēlētos.

Kā saka pati jauniete, tur viss iekārtots pārāk nopietni. Savā blogā viņa stāsta: “Ļoti klusā vide noder daudziem cilvēkiem, bet es jutos kā bibliotēkā, kas pilna ar vingrotājiem.”

Tad viņa saprata, ka diezin vai tāda problēma ir tikai viņai. Viņa nolēma izveidot savu praksi, kas būtu piemērota tiem, kuriem nav piemērota meditatīva darbība. Laika gaitā viņa atrada tieši to, ko gribēja. Tā radās niknā joga.

Laika gaitā Lindsija savā pilsētiņā Kanādā atklāja kursus ar nosaukumu “Niknā joga”. Kopumā tās ir parastas jogas nodarbes, kurās tiek izmantotas populārās asanas, ar vienu nelielu atšķirību… Šeit nevalda miera un dzena atmosfēra. Tāds, lūk, vēl viens jogas aspekts.

Lindsijas nodarbībās var kliegt, necenzēti izteikties un ļaut vaļu savām emocijām. Dari visu, ko gribi, bet tikai izpildi asanas. Pēc nodarbībām var uzcienāties pat ar spirtotiem dzērieniem. Starp citu, treniņi notiek pabā, kur skan skaļa smagā mūzika. Kā redzi, jogas filozofija – tas nav tikai miers un meditācija.

Tīmekļa vietnē Rage Yoga Lindsija vēsta: “Vēlies iegūt spēku, lokanību un kļūt velnišķīgi mierīgs? Tu esi atnācis pareizā vietā.” Viņa piedāvā atstāt vingrojumus, bet izmainīt attieksmi pret tiem.

Visur, kur viņa iegriezās agrāk, viss šķita pārāk nopietni un neemocionāli. Viņai radās vēlēšanās to mainīt un rezultātā šī metode uzlaboja viņas dzīvi. Viņa stāsta, ka ar savas niknās jogas palīdzību ir atrisinājusi daudzas personīgās dzīves problēmas.

Nodarbības viņai palīdzēja atbrīvoties no atkarības, pārvarēt problēmas ar dusmām un ķermenim atgūt formu. Lindsija ir pārliecināta, ka viņas joga spēj palīdzēt cilvēkiem atbrīvoties no nervu sasprindzinājuma, kas saindē mūsu dzīvi.

Lai nodarbotos ar nikno jogu, nav jābrauc uz Kanādu un tur meklēt Lindsiju. Metodes būtība ir pietiekoši vienkārša un saprotama. Savām asanām pievieno emocijas, necenties atslābināties, bet dod vaļu jūtām. Ja tev gribēsies kliegt – kliedz, gribēsi lamāties – uz priekšu.

Kāds teiks, ka tas ir lieki un muļķības, bet vispirms sekundi padomā. Mēs visi dusmojamies, mums ir raksturīgas negatīvas emocijas. Tad kāpēc tās paturēt sevī, ja var izmest uz āru?

Un neizgāzt tuvam cilvēkam, bet pēc tam nožēlot, nē. Piemēram, ieņemt strēlnieka stāju un skaļi izteikt to, kas tev nepatīk, kas kaitina. Gan ķermeni normalizēsi, gan no negatīvā atbrīvosies. Man patīk!

Bet kā tu uzskati, vai tāda metode ir pareiza? Vai tu ietu uz niknās jogas nodarbībām? Pastāsti komentāros, ko tu par to domā.