KĀDI PRODUKTI IR KAITĪGI

1. Desa un desas izstrādājumi

Vairums gaļas produktu, kuri tiek pārstrādāti, satur milzīgu sāls un kaitīgu ķīmisku vielu daudzumu.

Pasaules Veselības organizācija ir pieskaitījusi apstrādāto gaļu pie produktiem, kuri veicina vēža rašanos. Daudzi pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri ēd pārstrādātu gaļu, ir par 40% lielāks risks nomirt nesagaidot vecumdienas.

Labāk ir ēst labu gaļu un pagatavot to pašam. Sviestmaizēm, piemēram, var izmantot mājās gatavotu aukstu vārītu cūkgaļu.

2. Produkti no rafinētiem baltiem miltiem

Ja mājas apstākļos samalts miltus, tad milti būs brūni. Kādēļ tad veikalos tie ir balti? Pārstrādājot kviešus ražošanā, no tā tiek izņemta asnu apvalks un dīglis, un tajos arī ir lauvas daļa noderīgo elementu.

Pēc tam miltus balina un pievieno sintētiskus vitamīnus. Šajā sarakstā tiek izmantota vesela rinda nedrošu vielu: toksisks kālija bromāts (arī E924a), hlora dioksīds (E926), benzoilperoksīds (E928), amonija persulfāts (E923), alloksāns. Pēdējais iznīcina aizkuņģa dziedzera beta šūnas, kas var izraisīt cukura diabētu.

Mēs rekomendējam pirkt maizi no rupja maluma miltiem vai cept to mājās. Vēl var maizi pirkt nelielās maizes ceptuvēs, kurās ražošanā neizmanto visu Mendeļējeva tabulu.

3. Maltas garšvielas

Dažu ražotāju maltos piparos neatrod melnos piparus vispār! Iepakojumā ar kanēli, nelietīgie ražotāji var pievienot lēto kariju. Iepakojumā ar pipariem var pievienot griķu mizas.

Lai ieekonomētu naudu un nekaitētu veselībai, iegādājies veselas garšvielas. Samalt tās var kafijas dzirnaviņās vai pašrocīgi saberzt.

4. Produkti ar augļu piedevām

Augļu piedevas dod bulciņām un jogurtam gardu izskatu. Pateicoties koncentrātiem un aromatizatoriem tie nebojājas un neiesūcas mīklā. Bet atrast īstas ogas tajos būs visai sarežģīti.

Var pievienot ogas auzu pārslām vai izcept konditorejas izstrādājumus mājās. Tādā gadījumā tu droši zināsi, ko esi tur ielicis.

5. Majonēze un kečups

Emulgatori, stabilizatori, konservanti, trans-taukskābes ir tikai dažas no kaitīgajām piedevām, kuras satur
šie ļoti garšīgie un ļoti kaitīgie produkti. Ne mazāk bīstams un kancerogēns ir plastmasas iepakojums.

Lai arī tas skan paradoksāli, bet kečupā ir vairāk cukurā nekā saldējumā!

Ja tu nevari dzīvot bez mērcēm - iemācies tās pagatavot mājās.

6. Čipsi

Produktu reitingā, kuri izsauc aptaukošanos, pirmās divas vietas aizņem čipsi un kartupeļi frī, bet tas ir sīkums salīdzinot ar kancerogēniem, aromatizatoriem un garšas pastiprinātājiem. Bieža čipsu lietošana draud ar onkoloģiskām slimībām un problēmām ar kuņģi.

Ja nu ļoti gribas apēst kaut ko kraukšķīgu, bet bez kaitīgas ietekmes uz veselību - var pagatavot mājas čipsus no dārzeņiem.

7. Saldie gāzētie dzērieni

Gāzētie dzērieni tiek uzskatīti par vienu no pašiem kaitīgākajiem produktiem, kurus mēs lietojam. Vienā mazā pudelē ar saldo dzērienu (0,33l) var būt aptuveni 16 tējkarotes cukura! Tas ir aptuveni 3 reizes vairāk nekā ikdienas norma, tā uzskata Amerikas Sirds Asociācija. Pat 2 porcija ar saldo ūdeni dienā paceļ risku, ka saslimsiet ar diabētu par 85%!

Ja nevari dzīvot bez šiem dzērieniem - uztaisi mājās, pievieno gāzētam ūdenim nedaudz cukuru un citrona.

Esi prātīgs! Bez šiem bīstamiem produktiem var viegli izdzīvot. Parādi šo kaitīgo produktu sarakstu saviem draugiem. Palīdzi viņiem saglabāt veselību un naudu!