Kā ir jāguļ

1. Aizsardzība no baktērijām

Kā liekas, viss otrādi, bet gulēšana kailam kavē baktēriju un sēnīšu vairošanos. Jāatzīmē, ka sviedri uz ķermeņa izžūst ātrāk kā, piemēram, no pidžamas.

2. Pilnvērtīgs miegs

Veicot daudzus izmēģinājumus, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka kaili cilvēki guļ ciešākā miegā nekā tie, kuri apģērbti. Apģērbs traucē dabisko ķermeņa temperatūras regulāciju, tādēļ cilvēks bieži grozās. Tas bojā miega kvalitāti. Kails tu gulēsi kā tikko dzimis.

3. Ādas atjaunošanās

Gulēšana bez apģērba sekmē ādas atjaunošanās procesu, jo tauku dziedzeri darbojas ar pilnu jaudu, bet āda ātrāk uzsūc derīgās vielas. Tādā veidā paātrinās vielmaiņa.

4. Labs garastāvoklis

Interesants tas fakts, ka divu cilvēku ādas kontakts veicina mīlestības hormona oksitocīna izdalīšanos. Tas paaugstina attiecību jutekliskumu ar mīļoto cilvēku. Un vēl, tas nostiprina uzticēšanās un tuvības jūtas, pazemina arī sirdsdarbību.

5. Notievēšana

Ja tu gulēsi kails, tev pazemināsies kortizola līmenis un uzlabosies miegs. Bet tas veicina metabolisma uzlabošanos. Tā ka, ja vēlies nomest svaru, atsakies no apģērba miegam.

Tagad tu zini, ka gulēt bez apģērba ir daudz veselīgāk nekā ar to. Padalies ar noderīgo informāciju ar draugiem, lai arī viņu miegs ir veselīgs un stiprs!