Mēs neiesakām ciest sāpīgās kolikas. Tiem, kuri ir kļuvuši par gāzīšu iziešanas lieciniekiem, iesakām pietaupīt savus smieklus un jokus. Jebkurš no mums var nokļūt tādā situācijā.

Mēs esam sagatavojuši tev 8 ārstniecisko līdzekļu receptes, ko rekomendē ārsti. Beigās skaties aizliegto produktu sarakstu meteorisma laikā.

1. Lai atvieglotu meteorisma simptomus, pēc ēdienreizes apēd 1 tējkaroti svaiga ingvera, kas ir sajaukts ar 1 tējkaroti citrona sulas.

2. Vienādās proporcijās ķimenes, fenhelis un adžvana, apcep viegli tās uz pannas. Lieto uzreiz pēc ēdienreizes 1 tējkaroti, kārtīgi sakošļājot.

3. Gāzu veidošanās samazinās, ja pēc ēdienreizes izdzer citronu dzērienu ar sodu. Lai to pagatavotu, glāzē ar ūdeni sajauc pusi tējkaroti sodas un 1 ēdamkaroti citronu sulas. Izdzert vajag uzreiz pēc pagatavošanas.

4. Pirms miega apēd 2 tējkarotes linu miltus un uzdzer glāzi silta ūdens.

5. Ja gāzes iziet ar sāpīgām izjūtām, pagatavo novārījumu, kas atslābinās kuņģa muskuļus un uzlabos vielmaiņu. Sajauc pa vienai ēdamkarotei anīsa, fenheli, ķimenes un aplej ar 1 litru auksta ūdens. Šo maisījumu un vāri 10 minūtes. Atdzesē un dzer pa pus litram 3 reizes dienā pēc ēdienreizes.

6. Uztaisi stipru piparmētras maisījumu: aplej 100 g kaltētu piparmētru ar 1 l karsta ūdens. Ļauj nostāvēties un dzer pa 100 ml pēc katras ēdienreizes.

7. Ļoti spēcīgs līdzeklis pret gāzēm un vēdera uzpūšanos ir maisījums no 1 tējkarotes apceptu ķimeņu, 1 tējkarotes selerijas sēklu, 1 tējkarotes ingvera pulvera un 1/4 karotes melnā sāls. Lieto pa pus tējkarotei 2 reizes dienā, uzdzerot siltu ūdeni.

8. Drīveldriķis - mums maz pazīstama, stipri smaržojoša garšviela, kas mazos daudzumos izārstē no daudzām problēmām. Nelielu šķipsnu iesaka pievienot ēdienos, ja ir kādas kuņģa hroniskās slimības un meteorisma profilaksei. Asu koliku lēkmē paņem nedaudz drīveldriķi (uz naža gala), sajauc ar 0,5 silta ūdens glāzi un izdzer. Atvieglojums būs ļoti ātri.

Galvenie ieteikumi, kad pūšas vēders: nepārēdies (maksimālais porcijas daudzums - līdz 350 g), lēni dzer ūdeni, kārtīgi sakošļā ēdienu, ēd klusu ar aiztaisītu muti un pārāk ilgi nekošļā košļeni. Stipra nemiera, baiļu vai uztraukumu laikā centies elpot caur degunu, tā samazināsies norītā gaisa daudzums.

Izvairies no svaigu dārzeņu un augļu, aukstu ēdienu un dzērienu, rafinēta cukura, rauga izstrādājumu, ceptu un treknu ēdienu lietošanas.

Izvairies lietot šos produktus, lai tev nebūtu gāzu veidošanās problēmu:

1. Veikala saldumi. Cukurs pastiprina rūgšanu vēderā.
2. Pupas un riekstus. Pirms lietošanas obligāti iemērc tos ūdenī uz 6-12 stundām.
3. Svaigi kāposti.
4. Plūmes, ķirši, aprikozes un citi augļi, un ogas ar kauliņiem.
5. Žāvēti dārzeņi.
6. Garšvielas: melnie un sarkanie pipari, karijs, čili pipari, krustnagliņas, muskatrieksti.
7. Produkti ar lielu ogļhidrātu daudzumu (konditorejas izstrādājumi, makaroni).
8. Sāls lielos daudzumos aiztur ūdeni un rada gāzu veidošanos.
9. Svaigu pienu vajadzētu no uztura izslēgt pavisam. Nomaini to pret skābpiena produktiem, kurus iesaka lietot nelielos daudzumos, atsevišķi no citiem produktiem.
10. Gāzētos dzērienus, alu, sulas, kafiju.
11. Mākslīgos saldinātājus.

Ja ar uzturu viss ir labi, bet nekas nepalīdz, meteorisms skaitās bīstamas slimības simptoms. Tā var būt asa kuņģa infekcija, parazīti, dažādas kuņģa slimības.

Zema fiziskā aktivitāte arī provocē paaugstinātu gāzu veidošanos. Jogā ir īpaši vingrinājumi, kas atvieglos gāzu izvadīšanu. Izpildi tos, ja pa rokai nav nekādu zāļu.

Lai palīdzētu savam kuņģim, 1-2 reizes nedēļā taisi atslodzes dienas vai ūdens badošanos.

Ja tev nesanāk, lieto skābpiena produktus, ceptus ābolus, sautētus dārzeņus, maizi ar graudiem, vārītu gaļu un putras. Atsakies no tējas un kafijas, iemaini tos pret piparmētru, kumelīti. Tāds uzturs noņems nogurumu, spazmas un normalizēs vielmaiņu.

Mēs esam pārliecināti, ka mūsu lasītāji ir eksperti. Lūdzu ieraksti mums komentāros, kādas zāles pret kuņģa uzpūšanos palīdz uzreiz. Mēs būsim pateicīgi par rekomendāciju.

Ja raksts bija tev noderīgs, padalies ar to sociālajos tīklos.