Iemesli, kāpēc miegs uz kreisā sāna ir tik veselīgs

20.01.2016

Bieži mēs dzirdām, ka labs miegs tā ir laba veselība un garastāvoklis. Maz kurš aizdomājas par to, kā pareizi vajag gulēt! Ir pozas, kurās miegs nenes neko labu, tikai sāpes dažādās ķermeņa daļās. Tomēr ir viena poza, kur labvēlīgi iespaido mūsu veselību - miegs uz kreisā sāna. Eksistē daudz vienkāršas un efektīvas metodes, kuras palīdzēs jums gulties uz kreisā sāna. Piemēram, pie pidžamas var piešūt tenisa bumbiņu uz muguras - tā jūs nevarēsiet apgriezties. Izlasiet šo rakstu un jūs sapratīsiet cik veselīgi tas ir!

Avots

Raksta turpinājums

Cīņa ar dedzinošu sajūtu kuņģī
Priekš tiem, kas cieš no dedzinošas sajūtas kuņģī pēc kārtīgām vakariņām vai arī asiem ēdiniem, ir labas ziņas: tas ir labojams! Gulēšana uz kreisā sāna noņem dedzinošas sajūtas simptomus, bet uz labā sāna tikai pastiprina.

Krākšana
Visi mēs zinām, cik tas ir briesmīgi, kad kāda krākšana neļauj iemigt visu nakti. Izārstēšanās var būt vieglāka nekā jūs domājāt! Cilvēkiem, kuri krāc palīdzēs gulēšana uz kreisā sāna.

Palīdzība kuņģim
Iespējams, jūs tas pārsteigs, bet laba vielmaiņa tieši ir atkarīga no pareizas pozas miegā. Šajā pozā barība ātrāk pārvietojas no kuņģa uz turieni kur tai jānonāk...

Veselīga sirds
Viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu ķermenī ir sirds. Miegs uz kreisā sāna ar sirds veselību dara brīnumus! Sirds veselība uzlabojas pateicoties gravitācijai, kas nozīmē, ka tās stāvoklis uzlabojas.

Veselīga limfmezglu sistēma
Nedaudzi pievērš uzmanību un spēkus limfmezglu sistēmas veselībai, tomēr priekš ķermeņa viņa ir ļoti svarīga. Kreisā limfmezglu sistēmas puse atbild par labo, tāpēc, kad jūs guļat uz kreisā sāna, jūs no limfmezgliem izvadīsiet vēl vairāk toksīnus.

Veselīga sirds asinsrites sistēma
Miegs uz kreisā sāna uzlabos jūsu asinis cirkulāciju un neļaus vēnām paplašināties, tas samazinās asinsspiedienu.

Veselīga liesa
Liesa - vēl viens orgāns, kurš jutīsies labāk, ja sāksiet gulēt uz kreisā sāna. Asinsrite liesas rajonā uzlabosies.

Asins nonākšana pie augļa grūtniecības laikā
Iespējams, grūtniecības laikā ārsts jums rekomendēja gulēt uz kreisā sāna, bet noteikti jūs neziniet kāpēc. Miegs uz kreisā sāna ir ieteicams grūtniecēm, lai uzlabotu asins nonākšanu pie bērna.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!