GURĶU SĀLĪJUMS

Vairums sportistiem, jo īpaši skrējējiem un velosipēdistiem, ir zināma tā sajūta, kad savelk muskuļus krampī. Izklausās nereāli, bet daudzi pazīstami sportisti, lai cīnītos ar krampjiem, izvēlas tieši sālījumu, nevis dārgus preparātus.

Kad mūsu stāsta varone, ieraudzīja vīra sporta somā burciņu ar gurķu sālījumu, viņa bija pārsteigta. Vīrs paskaidroja, ka tikai malks sālījuma un krampja ilgums samazinās uz pusi! Nenoticot, meitene nolēma veikt eksperimentu. Un redz, kas no tā iznāca...

Drosmīgā jaunkundze nolēma izdzert tikai 1 glāzi diennaktī, nedēļas garumā. Sālījuma efektu viņa pamanīja uzreiz un tas bija patiešām pārsteidzošs. Meitene, kura cieta no regulāriem muskuļu krampjiem, atbrīvojās no šīs problēmas praktiski uzreiz, tiklīdz sāka to dzert.

Viss ir vienkārši: krampju iemesls bieži ir atūdeņošanās, bet 50 - 60 grami sālījuma, stundu pirms treniņa ir spējīgi noturēt organismā šķidrumu, attiecīgi izvairoties no krampjiem. Galvenais - nepieciešamo ”zāļu” devu viegli var paņemt līdzi uz sporta zāli, skrējienu vai ilgāku izbraucienu ar velosipēdu, ielejot to nelielā traukā.

Labums sportistiem tiešām ir nenovērtējums. Bet tas vēl nav viss! Sālījums - vērtīgs dzēriens, lai cīnītos ar vairākām kaitēm.

LABUMS NO SĀLĪJUMA

1. No paģirām
Šķiet, tas ir pats populārākais vieds, kā izmanto gurķu sālījumu. Šis dzēriens patiešām lieliski cīnās ar paģiru sindromu. Galvenais paģiru iemesls - organisma atūdeņošanās. Tā rezultātā rodas paātrināta elpošana, tūska un spēcīgas slāpes.

Diemžēl, kompensēt ūdens trūkumu organismā uzreiz neizdosies. Sakarā ar zemo osmotisko spiedienu, nieres centīsies atbrīvoties no it kā liekā ūdens, un tev vienkārši gribēsies iet uz tualeti. Tādēļ, pirms dzerat ūdeni, ir jākompensē zaudēto sāls - elektrolītu devu. Te arī palīdzēs sālījums.

SVARĪGI! Pirms dzerat sālījumu, noteikti pārliecinieties, ka tā nav marināde. Un ne vairāk kā 1 glāzi, jo pārlieku liels sālījuma daudzums tikai palielinās pampumu un slodzi uz sirds - asinsvadu sistēmu.

2. Sportistiem

Pastāv viedoklis, ka liels nātrija daudzums sālījumā palīdzēs palielināt svīšanu un palielinās fiziskās slodzes produktivitāti. Turklāt gurķa sālījums pēc treniņa palīdzēs kompensēt minerālu un elektrolītu zaudējumu pēc spēcīgas svīšanas.

3. Pret muskuļu krampjiem

Nesenie pētījumi parādīja, ka 1 ml sālījuma uz kg ķermeņa masu ir spējīgs noņemt muskuļu krampjus minūtes laikā. Kā darbojas šis viltīgais triks, pagaidām vēl nav pilnībā izskaidrots. Vieni zinātnieki uzskata, ka garšas receptori sūta signālu nervu galiem un tie, savukārt, apstādina muskuļu krampjus. Citi uzskata, ka viss ir izskaidrojams tajā, ka sālījums aiztur šķidrumu organismā. Lai kā nebūtu, ir vērts pamēģināt!

4. Cīņā ar žagām

Zinātniska izskaidrojuma tam nav, bet sālījums lieliski palīdz atbrīvoties no žagošanās, turklāt ļoti īsā laikā. Atliek izdzert mazu glāzīti ar šo dzērienu, un tu tiksi vaļā no nepatīkamām sajūtām.

5. Sieviešu sāpju profilakse

Gurķu sālījums palīdz atbrīvoties no menstruālām sāpēm un bagātināt sieviešu organismu ar noderīgiem minerāliem to laikā.

Šāda nestandarta gurķu sālījuma lietošana kļuva par īstu atklājumu arī mūsu redakcijai. Tādēļ nesteidzies atbrīvoties no sāļā šķidruma pēc tam, kad apēdīsi visus gardos gurķīšus. Tas tev vēl nederēs!

Interesants raksts? Noteikti dalies ar draugiem sociālos tīklos!