Problēmas ar gremošanu, tādas kā slinks zarnu trakts, kuņģa darbības traucējumi un aizcietējumi, tiek uzskatīti par galveno iemeslu, kādēļ tu nevari nomest lieko svaru, tā kā tas kavē toksīnu izvadi no organisma.

Tam, lai atbrīvotu zarnu traktu no tajā uzkrātajām kaitīgām vielām, nebūt nav nepieciešams mocīt organismu ar diētām un lietot farmaceitiskos preparātus, pietiekoši apēst vienkāršus un garšīgus dārzeņu salātus!

Salāti zarnu trakta attīrīšanai

Mēs piedāvājam salātu recepti detoksikācijai, kas atbrīvos zarnu traktu no fekāliju taukiem, apgādās organismu ar šķiedrvielām un sabalansēs skābumu.

Šie vienkāršie, bagātie ar vitamīniem un mazbudžeta salātiņi ne tikai palīdzēs notievēt, bet arī atbrīvos organismu no uzkrātajiem toksīniem un šlakvielām.

Ar ko labi attīrošie salāti

1. Saskaņā ar atsauksmēm, ja tos lietot divreiz dienā, tie lieliski sekmē resnās zarnas darbību. Bietes, kuras ir salātu galvenā sastāvdaļa, rada caurejas efektu.


2. Visi salātu komponenti izvēlēti tā, ka tiem ir ‘negatīvs’ kaloriju daudzums. Tas liecina par to, ka to pārstrādei nepieciešams vairāk kaloriju nekā tie dod organismam. Šī iemesla pēc jau esošās kalorijas sadeg, kas rada esošo tauku daudzuma samazināšanos.

3. Šie salāti – īsts skaistuma un jaunības eliksīrs: satur daudz vitamīnus, tādēļ veicina šūnu atjaunošanos. Uzlabo arī sejas toni un atbrīvo no pinnēm, palīdz pārvarēt nogurumu, normalizē kuņģa darbību, novērš aizcietējumus.

4. Šajos salātos papilnam šķiedrvielas, par kuru labumu nezin tikai laiskais. Šķiedrvielas attīra zarnu trakta sieniņas un uzlabo peristaltiku.

5. Attīrošie salāti – tie ir veselīga alternatīva piedevām: kartupeļiem, pastai, dažādām biezputrām. Aizvieto ierastās piedevas ar salātiem vismaz daļēji un efekts neliks ilgi gaidīt.

6. Salāti ļoti veselīgi sirdij un asinsvadiem - tajos ir daudz dzelzs, cinka, kalcija un dažādu vitamīnu.

7. Kāpostos (obligāta sastāvdaļa) esošās vielas aktivizē tauku sadegšanu un vājina izsalkuma sajūtu.

Salātu recepte veselībai un slaidumam

Sastāvdaļas

• 300 g galviņkāpostu
• 1 biete
• 1 burkāns
• 120 g melno plūmju
• 1 saišķītis lapu salātu
• 30 ml kefīra

Pagatavošana

1. Smalki sagriez kāpostus, bieti nomizo un sagriez plānās šķēlītēs. Burkānus sarīvē uz rupjas rīves, lapu salātus saplēs ar rokām.

2. Melnās plūmes 2-3 reizes nomazgā aukstā ūdenī, aplej ar verdošu ūdeni, uzliec vāku. Ļauj uzbriest 30 – 40 minūtes. Pēc tam tās sagriez mazos gabaliņos.

3. Samaisi komponentus salātu traukā, aizdari salātus ar kefīru, ļauj ievilkties 10 – 15 minūtes.

Visas sastāvdaļas izmanto svaigā veidā. Salāti vidēji satur 50 kcal uz 100 g. Aizdaram var izmantot olīveļļu vai linu eļļu.
Otrs variants ir pat ieteicamāks – linu eļļa veicina tauku šķelšanu. Nedrīkst pievienot sāli un garšvielas.

Starp tādu salātu mazāk populāriem komponentiem ir zināmi skābi vai mērcēti āboli, brūklenes, granātābolu sēkliņas, redīsi un gurķi. Būtībā, var izmantot daudzus dārzeņus un augļus, galvenais, lai tajos būtu daudz šķiedrvielu.

Trīs dienu diētas variants ar attīrošiem salātiem – katru dienu apēst trīs porcijas salātu un izdzert divus litrus tīra ūdens. Pa šo laiku var nomest no 0,5 līdz 3 kg.

Padalies ar recepti ar draugiem un noteikti atstāj atsauksmi par salātiem zarnu trakta attīrīšanai – mums ir svarīgs tavs viedoklis!