Jebkura cilvēka kustība ir jātrenē simtiem un vairāk reižu, lai tā sasniegtu savu pilnību. Daudzas kustības cilvēks trenē no pašas bērnības un dara to neapzināti, bet daudzas kustības ir jātrenē izmantojot gribasspēku, lai slinkums neņemtu virsroku. Cilvēki, kuri nodarbojās ar cīņu mākslas sporta veidiem vislabāk pārvalda savu ķermeņa lokanumu un veiklību. Treniņi viņiem ilgst gadiem, lai saglabātu sportisko formu treniņi jāturpina visu laiku. Šie sportisti ir sava aroda meistari, viņu demonstrētās kustības liek ieplest acis un brīnīties par viņu veikumu.