Kāds gan ir pastāvīgas sliktas pašsajūtas iemesls? Īstenībā problēmas avots var būt gan dažādas slimības, gan arī nepareizs uzturs.

1. Hroniskais pankreatīts

Šajā gadījumā organismam trūkst noteiktu fermentu uztura pārstrādei. Tā rezultātā rodas uzpūšanās pēc jebkura veida pārtikas lietošanas.

2. Kairinātu zarnu sindroms

Zarnu uzpūšanās rodas to kustību funkcijas traucējumu dēļ. Šajā gadījumā diskomforta sajūtu pavada asas sāpes.

3. Disbakterioze

Zarnu trakta uzpūšanās ir mikrofloras līdzsvara traucējumu sekas. Kaitīgie organismi sāk izstrādāt gāzes (amonjaku, sērūdeņradi, metānu).

4. Laktozes nepanesamība

Nereti pieaugušu cilvēku organismā novērojams to fermentu trūkums, kuri palīdz pārstrādāt laktozi.

5. Zarnu necaurlaidība

Tāds patoloģisks sindroms vērojams cilvēkiem ar jaunveidojumiem un polipiem zarnu apvidū. Tas kļūst par šķērsli uztura caurlaidībai.

6. Nepareizs uzturs

Viens no vēdera uzpūšanās izplatītākajiem iemesliem ir nepareizs uzturs. Gāzētu dzērienu, saldumu, mīklas izstrādājumu, kartupeļu un pākšaugu lietošana lielos daudzumos var izraisīt gāzu veidošanos zarnās.

Klāt pie augstāk uzskaitītā dietologi iesaka paskatīties vai tavā uzturā ir produkti, kurus nedrīkst lietot tandēmā. Pirmām kārtām tas attiecas uz augļiem: tie ir jālieto stundu pirms pamata ēdienreizes vai divas stundas pēc tās.

Kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās

Ja vēdera uzpūšanās problēma nav saistīta ar kādu slimību, sāpīgos simptomus var atvieglot, iedzerot dažas aktivizētās ogles tabletes. Tāpat ir jāizslēdz no uztura produkti, kuri izraisa rūgšanu. Uzlabot pašsajūtu var ar vienkāršiem fiziskiem vingrinājumiem.

Nākošajā dienā pēc uzpūšanās zarnu traktam jādod atpūsties: diennakts laikā jāēd tikai novārīti rīsi un jādzer zāļu tējas. Pēc norādītā laika izbeigšanās jāpārskata savs ikdienas uzturs: no gaļām labāk dot priekšroku vistai, tītaram un jaunlopu gaļai.

Piedevām vairāk būs piemēroti rīsi. Bet pienu der aizvietot ar biezpienu, jogurtu vai kefīru. Ikdienā jālieto zāļu uzlējumi un tējas (asinszāle, piparmētra un kumelīte būs lieliska izvēle).

Ja vēdera uzpūšanos izraisa kādas slimības saasinājums, nevajag kavēties ar vizīti pie ārsta. Veselību tev un taviem tuvajiem! Obligāti padalies ar šo informāciju ar draugiem.