Piena - tēja svara zaudēšanai

Zaudēt svaru ar pienu? Tas ir kaut kas jauns. Bet eksperte tante Vera, kura vienmēr bija pilnīga, un strauji zaudēja svaru ap 30 kilogramiem, pārliecināja mani par piena diētu. Principā tā nav pat diēta, bet atslodzes diena. Un nav jālieto pilnpiens, bet tajā uzvārīta tēja.

Tikai daži cilvēki zina par šī gardā dzēriena slēptajām iespējām. Tēja ar pienu atvieglo tauku uzsūkšanos, paātrina vielmaiņu, izvada lieko šķidrumu un žulti no ķermeņa. Pastāstīsim jums kā gatavot piena-tēju un pareizi to lietot.

Svarīgi atzīmēt, ka atslodzes dienu var veikt ne biežāk kā reizi nedēļā, ja jums nav kontrindikāciju veselības apsvērumu dēļ. Nelietojiet to vairākas dienas pēc kārtas! Būtu lieliski konsultēties ar ārstu pirms diētas uzsākšanas. Vieglo piena-tējas atslodzes variantu skatiet raksta beigās.

Lai pagatavotu dzērienu svara zaudēšanai, jums vajag 4 tējk. zaļās vai melnās tējas un 1,5 litri piena ar zemu tauku saturu. Uzvāriet pienu, nedaudz atdzesējiet, noņemiet piena putas un pievienojiet tēju. Uzlieciet vāciņu un laiku pa laikam pamaisot, ļaujiet dzērienam 30 minūtes ievilkties. Uzglabāt ledusskapī, ārā vai termosā, jo piens ātri kļūst skābs.

Dzert pa 200 ml dzēriena ik pēc pāris stundām. Šīs vienas dienas diētas obligāts nosacījums ir parastā ūdens izmantošana vismaz divu litru daudzumā. Tas kompensē šķidruma trūkumu organismā un tālāk attīra ķermeni. Papildus pienam un ūdenim šajā dienā jūs nevarat ēst vai dzert neko citu. Bet izsalkums nav īpaši jūtams, piens samazina apetīti.

Atslodzes laikā ķermenis tiek attīrīts no toksīniem un šlakvielām, kas ir galvenais vielmaiņas traucējumu un liekā svara cēlonis. Ja, lietojot dzērienu, jūs jūtaties slikti, ir vispārējs vājums, nespēks, diēta jāpārtrauc. Labāk ir sākt vēlāk, ar saudzīgāko variantu.

Saudzīgās diētas laikā cukuru un maizes izstrādājumus labāk nelietot. Vienā no ēdienreizēm, kuras var mainīt vietām, obligāti jāizdzer glāze piena. Šis maltītes plāns ir paredzēts nedēļai, ne vairāk. Pēc diētas nelielās porcijās jūs varat atsākt lietot putru, vārītu gaļu, vārītus un sautētus dārzeņus, augļus.

SAUDZĪGĀ PIENA DIĒTA

Brokastis: glāze piena ar zemu tauku saturu, var pievienot 1 tējk. medus vai piena-tēju.
Otrās brokastis: viens apelsīns vai greipfrūts.
Pusdienas: 200 g vārītas gaļas (vēlams vistas) vai zivs ar zaļumiem.
Uzkodas: glāze piena ar zemu tauku saturu, jogurta vai piens ar medu.
Vakariņas: 200 g sautētu dārzeņu vai dārzeņu zupas, ceptas zivis, vinegrets.

Lai efekts būtu manāmāks, piena - tējas diētu var apvienot ar viegliem fiziskiem vingrinājumiem.

Nepieciešams ne tikai izmantot tauku sadedzināšanas kokteiļus un citus dzērienus svara zudumam, bet arī kontrolēt savu parasto uzturu. Ievērojiet olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu līdzsvaru, un drīz jūs aizmirsīsiet par liekajiem kilogramiem.

Rakstiet mums komentāros savu viedokli par piena diētu. Kādi pārtikas produkti, jūsuprāt, palīdz samazināt svaru?