Personiskā higiēna un skaistums

1. Aizklāt klepus laikā muti ar roku

Aizklāt ar roku šķaudīšanas vai klepus laikā muti higiēniskos nolūkos? Nopietni? Glābjot apkārtējos no mikrobiem ar rokas palīdzību, tu vari nopietni kaitēt sev. Šādā vienkāršā veidā tu palīdzi kaitīgajiem mikroorganismiem nokļūt uz sejas, kas veicinās iekaisuma procesu rašanos. Bet, ja pēkšņi ieniezēsies acis? Paberzīsi un dabūsi plakstiņu iekaisumu!

Ja tu esi saaukstējies, nēsā līdzi kabatas lakatiņu, kuru lieto nepieciešamības gadījumā. Kritiskā situācijā labāk izmanto elkoni, nevis plaukstu.

2. Apgriezt nagus

Pastāvīga šķēru vai knaibļu izmantošana provocē nagu deformāciju un tālāku nagu atslāņošanos. Ja ir nepieciešams samazināt nagu garumu, izmanto speciālu vīlīti.

3. Knibināties degunā

Ja tu knibinies degunā nevis pieraduma dēļ, bet higiēniskos nolūkos, tad pārstāj attīrīt deguna dobumus ar pirkstu palīdzību, pie tam, vēl netīru. Labāk skalo degunu ar izotonisko šķīdumu vai sālsūdeni. Tas palīdzēs ne tikai attīrīt deguna dobumus, bet kļūs par lielisku profilakses līdzeklis sezonas rinītam un vīrusa infekcijām.

4. Izmantot dušas gēlu katru dienu

Katru dienu izmantojot dušas gēlu, tu mērķtiecīgi sagrauj ādas aizsargbarjeru. Nebrīnies, ja āda kļūst sausa un uzņēmīga pret dažādām slimībām. Izmanto ziepes katru dienu tikai rokām, padusēm un cirkšņiem. Pārējās ķermeņa daļas mazgā ar dušas gēlu ne biežāk kā reizi divās dienās.

5. Iekrāsot acis ar zīmuli

Iekrāso ar zīmuli acis cik uziet! Bet, kad tu pieskaries ar zīmuli pie acu gļotādas apvalka, zīmuļa stienītis vai otiņa pārvēršas par mikrobu avotu. Šādā veidā var iegūt iekaisumu.

6. Neizmanto dvieli, kas paredzēts dažādām vajadzībām

Protams, svešu dvieli nedrīkst lietot nekādā gadījumā! Un priekš sevis gādā vismaz četrus: sejai, rokām, kājām un ķermenim.

7. Aizmirst par elkoņiem un pēdām

Cik bieži mēs aizmirstam par jūtīgām ķermeņa daļām! Rezultātā- keratinizēta āda, kas sprēgā, izraisot visnepatīkamākās sajūtas. Regulāri lieto speciālus līdzekļus, lai noņemtu atmirušu ādu no papēžiem, bet elkoņus neaizmirsti mitrināt ar speciāliem līdzekļiem.

8. Izmantot dezodorantu, lai maskētu smaku

iemāci sevi izmantot smaržas un dezodorantu tikai uz tīra ķermeņa! Pretējā gadījumā aromātiskais līdzeklis ne tikai nenomaskēs smaku, bet to palielinās vairākas reizes.

9. Antibakteriālās ziepes - tas ir slikti!

Zinātnieki pierādījuši: antibakteriālās ziepes nav efektīvākas par parastām cīņā ar mikrobiem. Pie tam, antibakteriālās ziepes satur vielu- triklozānu, kas spēj iedarboties uz hormonālo fonu, pazemināt imunitāti un kļūt par aknu nopietnu saslimšanu.

10. Neaizvērt poda vāku ūdens nolaišanas laikā

“Mītu sagrāvēji” Džeimijs Hainemans un Ādams Sevidžs apstiprināja, ka ūdens nolaišanas laikā podā ar atvērtu vāku notiek fekāliju masas izmešana gaisā.

Kad vāks ir pacelts, daļiņas ir spējīgas aizlidot rādiusā līdz diviem metriem! Pirms ūdens nolaišanas, pārliecinies, ka poda vāks ir nolaists, bet tava zobu birste atrodas tālāk no minētā rādiusa, un vislabāk, futlārī.

Aizmirsti visu, ko zināji iepriekš! Higiēnas noteikumi - vienkārša zinātne, tomēr dažas kļūdas var būt par skaistuma un veselības zaudēšanas iemesliem. Tiec vaļā no kaitīgiem paradumiem jau šodien, un tu jutīsies daudz veselāks.