Mēs padalīsimies ar vienkāršiem ieteikumiem, kuri iemācīs cienīt dzīvi, palīdzēs atgriezt ķermenim veselību, bet dvēselei – laimi un mieru. Pamēģini pildīt šos ieteikumus neatkarīgi no tā, vai tev ir problēmas, vai nav. Redzēsi, pavisam drīz dzīve iemirdzēsies pavisam citās krāsās. Izdziedini savu ķermeni pats!

Izdziedē sevi pats

1. Dzer pa 0,5 l tīra, nostādināta ūdens trīs reizes diennaktī. Procedūras laikā atkārto pie sevis: “Es esmu vesels, es izdziedinos!”

2. Atrodi laiku pašmasāžai. Kādas 10-15 minūtes dienā tevi uzlādēs ar enerģiju un dzīves spēkiem. Vienkārši masē sausu ķermeni ar plaukstām, īpašu uzmanību velti galvai, krūtīm un pēdām.

3. Pieradini sevi iet gulēt 22:00, bet celties ar pirmajiem saules stariem. Dodoties gulēt, pie sevis atkārto: “Tagad es dodos uz dziedēšanas zemi, kur man palīdzēs izdziedināties.” Ja rodas iespēja, pusdienlaikā vari pagulēt, bet ne ilgāk par stundu.

4. Pievērs uzmanību savai elpošanai. Tai ir jābūt vienmērīgai, brīvai, neapspiestai, ar iekšēju prieka sajūtu. Mēģini izelpot 2-3 reizes ilgāk par ieelpu un neaizmirsti kontrolēt elpošanu dienas garumā.

5. Sastādi dziedniecisko vārdu sarakstu, kurus atkārto katru dienu vairākas reizes. Piemēram: “Es izdziedinos, es esmu vesels! Dziedinošā enerģija ieplūst manī. Tā dziedē manus orgānus. Manas aknas, galva, nieres kļūst veselas.”

6. Pacenties problēmas ar veselību izmest no galvas. Nedomā un nerunā par savām slimībām. Tas ir ļoti svarīgi!

7. Cik iespējams bieži esi pie dabas, izbaudi vienotību ar zemi, skaties debesīs un priecājies par mākoņiem. Labs garastāvoklis un svaigs gaiss – stipras veselības ķīla.

8. Klausies priecīgu, enerģisku mūziku dienā, bet relaksējošu – naktīs. Dejo, dziedi līdzi, izbaudi mirkli!

9. Ēd bieži, bet mazas porcijas, 5-6 reizes diennaktī. Vienkāršs mājas ēdiens – visveselīgākais. Gatavo putras no rītiem, ēd salātus, skābētus kāpostus, mājas maizi. Bet no asinsvadus sašaurinošiem dzērieniem nāksies aizmirst: nekādu tēju, kafiju, alkoholu.

10. Pamēģini norūdīties! Sākumā ar aukstu ūdeni aplej tikai pēdas, pēc tam ceļgalus, tad augstāk un augstāk, kamēr spēsi aplieties no galvas. Rituāla laikā domā par sava ķermeņa izdziedināšanos.

11. Sāc nodarboties ar sportu. Priekš tā nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli, vingrošana mājās – tas, kas vajadzīgs! Pietupies, skrien uz vietas, atspiedies un trenējies ar hantelēm. Galvenais - sirsnīgi un līdz sviedriem.

12. Vienu dienu nedēļā badojies. Ja nevari diennakti, badojies mazāk. Dienu pirms badošanās un tās laikā saki sev: “Es kļūšu vesels apmaiņā pret šo gavēni. Es izdziedināšos!”

13. Uzsāc mierīgas un sirsnīgas sarunas ar tuviniekiem. Tas ir lielisks pozitīvās enerģijas apmaiņas veids, kas noved tevi un sarunu biedru harmoniskā stāvoklī.

14. Norobežo sevi no visiem kanāliem, pa kuriem nāk negatīva informācija. Domā tikai par labo. Skaties komēdijas, lasi dvēseliskas grāmatas, klausies iemīļotas dziesmas. Nekādas sarežģītas un uzbāzīgas informācijas – tikai patīkamas un pozitīvas emocijas!

15. Ļoti spēcīgs vingrinājums! Izdari nelielu ieelpu, tad aizspied ar pirkstiem muti un degunu. Pasaki pie sevis frāzi: “Es gribu dzīvot!.” Atelpojies un atkārto vēlreiz.

Tāda prakse dos tavam ķermenim signālu par spēcīgu vēlēšanos dzīvot un tad slimības sāks atkāpties. Pārsteidzoši, bet slimības bieži atnāk neapzinātas savas dzīves devalvācijas dēļ.

16. Veltī 5 minūtes dienā labām domām. Ērti apsēdies un domā no tīras sirds: “Lai visi ir veseli, lai visiem viss būtu labi!”

17. Katru dienu iedomājies nākotnē sevi kā veselu un laimīgu cilvēku. Piemēram, pēc nedēļas tu sevi redzi smejoties un mundru kaut kādā pazīstamā vietā. Tādas domas tevi acumirklī uzlādēs ar spēcīgu dzīves enerģiju un veselību.

18. Šis punkts ir vissvarīgākais. Vērsies pēc palīdzības pie Dieva. Lūdzies, ej uz baznīcu un lūdz izdziedināšanos. Tu būsi vesels!

Tādā veidā izmainot attieksmi pret sevi un savu veselību, tu atvērsi sava organisma slēptās spējas, bet dzīvi padarīsi priecīgu un plaukstošu. Ja tevi ieinteresēja tāda pašdziedināšanās prakse, noteikti izlasi Luīzes Hejas grāmatu “Izdziedē sevi pats”.

Slavenā psiholoģe iesaka daudzus vispārējus padomus, kuri palīdz saglabāt možumu, veselību, garastāvokli, palīdz kļūt laimīgam un veiksmīgam. Noteikti izlasi un neaizmirsti padalīties ar savu viedokli ar mums komentāros.

Patika raksts? Dalies ar to ar draugiem soctīklos.