1. Labai redzei

Rozīnes satur beta - karotīnu un citus karotinoīdus, vitamīnus, kalciju un citus mikroelementus. Šīs vielas ir ļoti svarīgas acu veselībai. Tās palēlina ar vecumu saistīto redzes pavājināšanos, un tām ir arī pretiekaisuma darbība.

2. Vēža novēršana

Nedaudz rozīņu kompotā vai veselīgā desertā var samazināt risku saslimt ar vēzi. Šajos žāvētajos augļos ir fenola savienojumi, kas nogalina vai attur vēža šūnu augšanu.

3. Mazina aizcietējumus

Augsts šķiedrvielu saturs rozīnēs veicina labu gremošanu. Tieši tāpēc tas ir neaizstājams līdzeklis cilvēkiem, kuriem ir zarnu trakta problēmas.

4. Nervu sistēmas saslimšanas novēršana

Liels daudzums šo žāvēto augļu palīdz uzlabot koordināciju, stiprina atmiņu un koncentrēšanās spējas.

5. Profilakse un anēmijas ārstēšana

Melnajās rozīnēs ir daudz dzelzs un vitamīns B, kuru trūkums izraisa anēmiju. Lūk vēl viens iemesls, lai pievienotu rozīnes savai ēdienkartei. Jo vairāk, puse žāvēto augļu satur 5% dzelzs normas.

6. Svara kontrole

Ja tu sēdi uz diētas,tad šis var pilnībā aizvietot parastas konfektes. Rozīnes - enerģijas un sāta avots, tāpēc ideālas veselīgāk uzkodām.

7. Zobu veselība

Miziņa,kas ir rozīņu sastāvā palīdz attīrīt zobu virsmas, stiprina smaganas un cīnīties ar baktērijām mutes dobumā. Tās stiprina zobus un novērš to bojāšanos.

8. Pazemina holestarīna līmeni

Ar rozīnēm var pazemināt holesterīna līmeni dabiskā un veselīgā veidā. Tas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

9. Seksuālā aktivitāte

Zinātnieki ir pierādījuši, ka rozīnēm ir nenovērtējamas īpašības, kas palīdz ar seksuālo dzīvi gan vīriešiem, gan sievietēm. Tā, piemēram, tās tiek izmantotas gadījumā, ja ir problēmas ar erekciju, kā arī, lai stimulētu libido.

Dāsna rozīņu porcija var uzlabot veselību un saglabāt profilaksi! Tās ir ieteicamas tāpat kā pārējie vitamīni un minertālvielas.

Rūpējies par savu ķermeni un dalies ar šiem nozīmīgajiem faktiem par rozīnēm ar draugiem.