Nr. 1: Tas ir sāpīgi, patiesi sāpīgi
Defekācijas laikā jūs nedrīkstat sajust sāpes, bet dažreiz tās parādās. Kā ierasts, sāpīga vēdera izeja var būt pārmērīgas gāzu uzkrāšanās vai aizcietējumu gadījumā. Tomēr, ja jums patiesi ļoti sāp un tas tā norit pastāvīgi, ir jāgriežas pie ārsta. Pēc Web MD apgalvojuma, sāpīga vēdera izeja bieži ir anālās plaisas pazīme jeb anālās atveres plīsuma pazīme. Retākos gadījumos sāpes var būt dažādu bīstamu saslimšanu simptomi, tādiem kā Divertikulīts vai resnās zarnas vēzis.

Nr. 2: Asiņošana
Asinis tualetē vienmēr ir problēmu pazīme, krāsa var būt dažāda, bet jūs nekad nedrīkstat tās ignorēt. Ja tas ir traips vai divi pilieni, tad iespējams tas ir hemoroīds. Tomēr, ja ir asins pēdas tualetē vai uz papīra, vai arī ekskrementi ir sarkani violeti vai melni, tā var būt rektālās asiņošanas pazīme. Ja jums ir šādas pazīmes, steidzami griezieties pie ārsta.

Nr. 3: Dzeltena nokrāsa, vai ļoti nepatīkama smaka
Ekskrementiem vienmēr ir īpaša smaka, bet, ja jūs ievērojiet īpaši nepatīkamu smaku vai dzeltenu nokrāsu, tātad jums ir problēmas. Saskaņā ar Healthline, šāda nokrāsa un smaka parasti norāda uz to, ka organisms neefektīvi pārstrādā barības vielas. Dažreiz šis simptoms asociējas ar hroniskām saslimšanām, piemēram, celiakiju. Citos gadījumos tas norāda uz aizkuņģa dziedzeru iekaisumu.

Nr. 4: Jums ir aizcietējums
Aizcietējums ir vēl viens izplatīts rādītājs tam, ka kaut kas nav kārtībā. Maijo klīnikas pārstāvji apraksta aizcietējumu kā “reta defekācija vai grūta vēdera izeja, kas saglabājas vairākas nedēļas vai ilgāk”. Aizcietējums kā ierasts norāda uz to, ka ēdienkarte jāpapildina ar šķiedrvielām, bet pastāvīgs hronisks aizcietējums var būt lielāku problēmu pazīme. Dažreiz tā ir resnās zarnas aizsprostojuma pazīme, no kura ir nekavējoties jāatbrīvojas. Citos gadījumus tas var būt brīdinājums par problēmām ar nerviem un muskuļiem.

Nr. 5: Jūs nepārtraukti skrienat uz tualeti.
Veselīgs zarnu trakts nesūta pastāvīgus signālus, ka jums nekavējoties vajag nokļūt līdz tualetei. Diemžēl, diarejas laikā notiek tieši tā. Ja jums pastāvīgi ir nepieciešams būt tualetē un jums ir mīksta un šķidra vēdera izeja, tas norāda uz veselības problēmām. Vairumos gadījumu diareja ir saistīta ar ko nenozīmīgu, piemēram, īslaicīgu un sliktu kuņģa darbību. Tomēr, ja diareja turpinās ilgāk par 24 h organisms var atūdeņoties, kas bieži vien norāda uz nopietnāku problēmu, piemēram, Čūlaino kolītu.

Nr. 6: Pēc formas šauri ekskrementi
Ievērojāt garu un šauru ekskrementu, kas pēc formas līdzīgs zīmulim? Jūsu zarnu trakts ir pēc formas līdzīgs trubai, tātad tas nozīmē, ka kaut kas bloķē daļu zarna traktu. Ja jūs ievērojāt šādu formu, tad vajag uzturā lietot vairāk šķiedrvielu, kā arī pārbaudīties - varbūt tā ir aizcietējuma agrīnā pazīme. Ja tas nepalīdz un problēmas jūs neatstāj, griezieties pie ārsta. Tas var arī norādīt uz audzēju vai uz ko citu, kas var būt par iemeslu zarnu trakta aizsprostojumam.

Nr. 7: Ekskrementi ”pelni”
Veselīgi ekskrementi kā ierasts nogrimst poda dibenā, tajā pašā laikā neveselīgi ekskrementi peld pa ūdens virsmu. Ja ekskrementi peld tas nozīmē, ka tajos ir daudz tauku. Tauki ir vieglāki par ūdeni, tāpēc tie palīdz ekskrementiem peldēt virs ūdens. Tas ir indikators, ka jūsu ēdienkartē ir daudz taukvielu. Tas var parādīt ka organisms nepareizi pārstrādā taukus un var būt par aizkuņģa dziedzeru agrīnās saslimšanas iemeslu.

Nr. 8: Ļoti bāla krāsa
Jebkurš izdalījums no zarnu trakta, kam ir pārāk bāls vai pārāk tumšs tonis, norāda uz problēmām ar veselību. Neparasti bālas krāsas ekskrementi veidojas tad, ja organisms pareizi nepārstrādā žulti. Aknas sintezē žulti, kas piešķir ekskrementiem brūnu krāsu, bet žultspūslis nogādā žulti barības pārstrādes sistēmā. Ja ekskrementi ir bāli, tad tas var nozīmēt, ka aknas nefunkcionē pietiekami labi, vai arī ir bloķēta žults attece.

Ja arī ekskrementi izskatās veselīgi, tomēr der ieskatīties podā, lai uzreiz ievērotu izmaiņas, protams, ja tādas būs.