Avakado

Šis auglis jau sen zināms ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Eļļa, ko satur avakado pēc īpašībām ir līdzīga olīveļļai, tamdēļ auglis ir tik blīvs pēc konsistences. Tiem, kas regulāri uzturā lieto šo augli, nekad nebūs problēmas ar holesterīnu, jo vielas, ko satur avakado palīdz izvadīt lieko holestarīnu no ķermeņa.

Kurma

Šīs garšvielas labās īpašības jau zināmas sen. Kurma ir īsts jaunības eleksīrs. Neskatoties uz kurmas īpatnējo garšu, tā ir veselīga un noderīga pilnīgi visiem. Kurma palīdz cīnīties ar celolītu un nogludina rētas. Saldummīļiem kurma ir īsts atradums, jo samazina kāri pēc saldumiem kā rezultātā palīdz kontrolēt savru. Kurmu var lietot ārī ārēji kā sejas masku, jo tā palīdz izlīdzināt un atjaunināt ādu.

Sula no visiem zaļajiem augļiem

Svaiga sula no zaļajiem augļiem ne tikai jums dos enerģiju un mundrumu visai dienai, bet arī satur diennakts antioksidantu normu, galvenais jaunības un enerģijas avots. Zaļos augļus mēdz saukt par "Dabas hormoniem", jo tie strauji samazina novecošanas tempu. Skatoties pēc sezonas varat lietot šādus augļus: vasarā gurķi, fenheli un kivi, bet ziemā spinātus, ābolus un laimu.

Lasis

Lasis satur ļoti daudz nepiesātinātas taukskābes omega 3, kas atrodams praktiski visos krēmos, ko lieto pret grumbiņu izlīdzināšanu. Kā arī nepiesātinātas taukskābes Omega 3 atbild par silds asinsvadu veselību un palīdz noturēt ādas elastību un tonusu.

Olīveļļa

Sausa āda ir lielākais risks tās novecošanai. Pats efektīgākais un dabīgākais veids kā mitrināt ādu ir lietot uzturā olīveļļu. Olīveļļa satur 3 reizes veirāk noderīgo elementu kā jebkura cita eļļa.

Zaļā tēja

Līderis antioksinadtu ziņā ir zaļā tēja. Lai saglabātu jaunāku sejas ādu dienas norma ir 3 - 4 krūzītes šīs tējas.

Kivi

Kivi satur ļoti daudz E un C vitamīnus, kas ir spēcīgi antioksidanti, kas palīdz aissargāt šunas pret toksīniem un ultraviolētās gaismas. Kivi satur ļoti maz kaloriju, tamdēļ šis auglis ir ļoti labs veids kā saglabāt labu figūru un veselīgu ādu.