-
- 7634 x
-
https://torno.lv/RZUe13T
Cilvēkiem ir pāris ieradumi, ko ir grūti izskaidrot. Vai tas ir konstanti kasīt savu ādu neraugoties uz to, ka nav nekāda kairinājuma vai niezes, vai raustīt savas skropstas vienu pēc otras, vai grauzt savus nagus. Šie visi liekas sāpīgi vai labākajā gadījumā neērti ieradumi.
Neraugoties uz to, tie, kas to dara, nejūt nekādas fiziskās sāpes, jo tās zonas ir jau kļuvušas nejūtīgas no konstantās bakstīšanas, raustīšanas un kasīšanas. Lai gan ģimene un draugi šo miniatūro ķermeņa mocīšanu sauc par nervozitātes rādītāju, ir labākas atbildes šiem ieradumiem.
Ir viegli justies neapmierinātam, ja lietas nenotiek tā, kā to vēlamies. Lielākajai daļai cilvēku ir noteikts veids, kā viņi tiek galā ar stresu un garlaicību dzīvē. Laimīgie var viegli aizmirst par lietām, kas tiem traucē. Citiem ir krietni grūtāk atlaist lietas. Nagu graušana ir ieradums, no kura ir grūti atbrīvoties, bet ne to iemeslu dēļ, par kuriem tev šķiet.
Raksta turpinājums
Grauzt nagus nekad nav labi
Vienkārši padomā, ar ko mūsu rokas dienas laikā saskaras. Nagu graušana nozīmē, ka visi baciļi, netīrumi, kam tu esi pieskāries, nokļūst tavā mutē.
Tev varētu šķist, ka var grauzt nagus, ja tu sen neesi neko aizticis.
Baktērijas var dzīvot stundām ilgi uz virsmām.
Un domāt, ka tu grauz tikai nagu, bet ne visu pirkstu, nav labāk.
`Tavi nagi ir gandrīz divreiz netīrāki nekā tavi pirksti. Baktērijas bieži iesprūst zem naga, un pēc tam var būt pārnesti uz tavu muti, kas var kairināt smaganas un rīkli.` skaidro mediķis Maikls Šapīro.
Pagātnē, nagu graušana tika uzskatīta par nervozitātes pazīmi.
Un ka tā ir progresija no pirksta zelēšanas.
Cilvēki zina, ka nagu graušana nav labs ieradums, bet kāpēc viņi to turpina?
Zinātnieki no Monreālas Universitātes (Kanādā) domā, ka nagu graušana ir vairāk saistīta ar cilvēka personību nekā sliktu ieradumu.
Pētījums atklāja, ka tiem cilvēkiem, kas ir perfekcionisti, ir raksturīgāk grauzt nagus, kasīt ādu un raustīt ārā skropstas.
"Mēs domājam, ka tie indivīdi, kuriem ir šie ieradumi, var būt perfekcionisti, tas nozīmē, ka viņi nevar atslābināties un izpildīt uzdevumus `normālā` ātrumā" skaidro Dr. Kierons Okonors, pētījuma vadītājs un psihiatrijas profesors universitātē.
Perfekcionistus var biežāk mocīt garlaicība, kas noved līdz nemieram.
Pētījums norāda, ka visi ik pa laikam grauž nagus un tas ir normāli.
Visiem tas agri vai vēlu palīdz nomierināties.
"Pozitīvais efekts no šī ieraduma ir tāds, ka tas palīdz regulēt emocijas un stimulē cilvēku" saka O'Konors.
Tev vajadzētu uztraukties, tad, kad tu nespēj kontrolēt šo ieradumu.
Sliktais ieradums var novest līdz psiholoģiskiem traucējumiem, ja netiek ārstēts.
Vajadzība, pēc nagu graušana var sākties diezgan agri.
Pētījums rāda, ka līdz pat 45% jauniešiem ir šis ieradums, kas var arī ietekmēt viņu zobu veselību nākotnē.
Pētījumā bija iesaistīti 48 indivīdi, no kuriem pusei bija kāds no sliktajiem ieradumiem, kā nagu graušana, matu raušana un ādas kasīšana.
Cilvēki tika pakļauti četrām sesijām, kur tie saskārās ar stresu, relaksāciju, neapmierinātību un garlaicību.
Garlaicības tests bija pavisam vienkāršs.
Cilvēki tika atstāti istabā vieni paši uz sešām minūtēm.
Garlaicības un neapmierinātības testa laikā, tiem, kuriem bija kāds no sliktajiem ieradumiem, bija visaugstākā vēlme padoties saviem ieradumiem.
Perfekcionisti jūt visaugstāko neapmierinātības, nepacietības līmeni, kad viņi jūt, ka nav sasnieguši vēlamo rezultātu.
Ir veidi, kā var atbrīvoties no šī nehigiēniskā un sāpīgā ieraduma.
Samainot vienu darbību ar citu. Košļājamā gumija palīdzot atslābt kā bērniem, tā pieaugušajiem.
Kad tev ir vēlme grauzt nagus, tā vietā paglaudi matus.
Nomaini negatīvu kustību uz pozitīvu.
Patika redzētais? Iesaki draugiem
Nākamais raksts
