1. Gadījumam piemērots tēls ietekmē zemapziņu

Apģērbs, kas piemērots sapulces dabai un vietai, kuru apmeklējat, palielina ne tikai pārliecību, bet arī uzlabo uzdevuma izpildes kvalitāti un ietekmē koncentrēšanos. Piemēram, balts halāts var paaugstināt koncentrēšanās spējas tam, kurš to uzvelk, pat ja viņš nestrādā par ārstu vai zinātnieku, tas ir pierādīts eksperimentāli.

Tādēļ ir tik svarīgi nomainīt pidžamu uz citām drēbēm, pat ja jūs strādājat mājās, atļaujieties sev svētku brīdī skaistu kleitu, pat ja jums nepatīk valkāt vakarkleitas. Un jums arī pareizi jāizvēlas tēls darba intervijai atkarībā no tā, kā uzņēmums sevi pozicionē. Dažreiz biznesa kostīms ir neaizstājams, bet dažreiz sporta krekls un džinsi būs piemērotāki, lai jūs nejustos kā melna aita starp ikdienas stilā tērptiem cilvēkiem.

2. Apģērbam jābūt simboliskam jums personīgi

Katram no mums ir iecienīts džemperis, džinsi un apavi, kuros mums ir visērtāk, kostīms, kurā mēs jūtamies kā vismaz Google direktors. Pat T-krekls ar mūsu iecienītākā supervaroņa simboliem var padarīt mūs drošākus.

Šādam ”atbalstošam” apģērbam var būt nozīme, ja jums ir nepieciešams nenovērst uzmanību un justies vislabāk. Tāpēc prezentācijai kolēģu priekšā vai tikšanos ar dēla draudzeni labāk izvēlēties pazīstamas un pārbaudītas nevis jaunas drēbes. Tad jūs netraucēs fakts, ka svārki uzrāvušies, bet baletkurpes uzberzušas tulznas.

3. Apģērbi un aksesuāri “ne jūsu vecumam” nemaz nav tik slikti, ja jūtaties ērti

Nez kāpēc tiek uzskatīts, ka drēbes, kas pievieno gadus vai, gluži pretēji, ir pārāk nekaunīgas noteiktam vecumam, ir slikts tonis. Bet nav nekā slikta, ja vēlaties justies solīdāk vai jaunāka. Ja jums patīk stingri kostīmi un tvīda kleitas 20 gadu vecumā, droši izvēlieties modeļus, kas atbilst jūsu ķermeņa un krāsu tipam un valkājiet tos, kad vien vēlaties. Minisvārki vai ādas bikses 40 gadu vecumā ir arī labi, ja jūs tajās izskatāties grezni un jaunāka.

4. Paslēptais no ziņkārīgiem skatieniem arī ietekmē pārliecību

Vai jūs kādreiz esat uzvilkusi saplēstas zeķubikses zem biksēm, jo ”tik un tā neviens neredzēs”? Šī devīze attiecas arī uz caurām zeķēm, vecu apakšveļu, T-krekliem, kurus jau sen vajadzēja izmest, bet ”ies zem džempera”. Patiesībā augstas kvalitātes zeķes ar patīkamu rakstu vai dārgas, veselas zeķubikses zem džinsiem uzreiz sniegs pārliecību, pat ja to nemanāt. Lietas, kuras mēs paši identificējam kā “dārgas”, “pievilcīgas”, “drosmīgas”, “greznas”, ietekmē mūsu uzvedību, pat ja tās paslēptas no svešiem skatieniem.

Piemēram, izstaipīta apakšveļa, pat zem elegantas kleitas, var ietekmēt jūsu iekšējo pārliecību un noteiktos apģērbos nepiemērotais komplekts būs redzams arī no ārpuses (pat ja jūs tam nepievēršat uzmanību). Un pat apakšveļas krāsa, kas nav redzama zem kostīma vai sporta krekla, var ietekmēt jūsu garastāvokli un noteikti ietekmēs jūsu uzvedību.

5. Spilgtas krāsas nemanāmi padara jūsu dienu mazliet labāku

Pamata, universālās krāsas (melna, pelēka, bēša, haki) ir ļoti ērtas, ja jūs nevēlaties gudrot, ko šodien vilkt un kā apvienot tēla detaļas. Turklāt pelēks kostīms vai melna kleita gandrīz vienmēr izskatās galanti un dārgi. Bet, ja jums ir slikts garastāvoklis, spilgtas drēbes var būt mazs, bet svarīgs enkurs, lai jūs visu dienu turētos virs ūdens un justos pārliecināti. Pat parasts, balts krekls jau padara izskatu elegantāku, bet labāk ir pievienot vēl spilgtāku detaļu.

Sarkanas, rozā, dzeltenas krāsas izraisa dopamīna pieplūdumu - jūs pati nepamanīsiet, kā jūs kļūsiet atvieglinātas, pārliecinātākas un mazāk skumjas. Zilā krāsa palīdz oksitocīna ražošanai, tāpēc šīs drēbes nomierinās visas dienas garumā. Spilgtas krāsas var kombinēt: zaļa kleita un sarkani aksesuāri diskrēti uzmundrinās.

6. Palīdz tikai ērti papēži

Papēži tiek uzskatīti par gandrīz visizdevīgāko variantu, ja jums jāpievieno nedaudz pārliecības par sevi. Bet zābaki, no kuriem pēdas sāp jau 5 minūtes pēc iziešanas, vai kurpes, kurās jūs tikai klūpat, tēlam punktus nepievienos. Gluži pretēji, tie liks jums justies neērti (it īpaši, ja jūs uzvilkāt īpašus apavus, kurus neesat valkājusi ilgu laiku).

Tāpēc ir svarīgi izvēlēties ērtus papēžus - pat mazs papēdis var būt graciozs un bez upura sāpju veidā kājās. Piemēram, Spānijas karaliene Letīcija bieži sabiedrībā parādās kurpēs un sandalēs ar nelielu ķīļveida papēdi, kas izskatās stilīgi un nepārslogo kājas.

7. Droši kopējiet to cilvēku stilu, kuri jūs iedvesmo

Pētījumi ir parādījuši, ka, kopējot tāda cilvēka tēlu, kuru mēs apbrīnojam, mēs kaut kā piemērojam viņa īpašības un rīkojamies pārliecinošāk, uzrādām labākus rezultātus. Tāpēc ar kompetentu kopēšanu nav nekā nepareiza: jūs vienmēr varat atcerēties, kurus aksesuārus izvēlas jūsu iecienītākais dziedātājs vai skolotājs, izmēģināt jaunas kombinācijas, pārveidot garderobi un novērtēt, vai šīs detaļas ir piemērotas tieši jums. Un zinot, no kurienes jums radās ideja, jūs iegūsiet papildu pārliecību par sevi un savu tēlu.

Vai jums ir drēbes, kurās jūs jūtaties īpaši pārliecināti? Parādiet tajās savus fotoattēlus!