1. Nepilnvērtīgs miegs

Miegs, pēc kura jūs jūtaties ne visai atpūties – viena no biežākajām hroniska noguruma pazīmēm. Jūs pamostieties no rīta, bet tāda sajūta it kā pat nebūtu gājuši gulēt. Pat ja ir gulēts pienācīgās 8 stundas.

2. Vārgums un biežas saaukstēšanās

Noguris organisms – novājināts organisms, tādēļ cilvēks ar hronisku nogurumu bieži saaukstējās un slimo. Tas notiek novājinātās imunitātes dēļ. Jūs varat izjust vājumu, ķermeņa sāpes, vispārēju, kā saka ārsti, vārgumu. Piedevām, no deguna var tecēt, bet limfmezgli būs palielināti.

3. Izklaidība

Kad smadzenes pārslogotas, koncentrēties uz kaut ko tām sagādā nopietnas grūtības. Jūs cenšaties strādāt, bet galva nedomā. Tajā ir migla un jūs pat ne ar otro reizi neapjēdzat notiekošā būtību. Reizēm, lai saprastu informāciju, jums vajag to izlasīt līdz pat 10 reizēm. Bez jokiem.

4. Problēmas ar kuņģa – zarnu traktu

Pēc vairāku ārstu uzskatiem, uzpūšanās, aizcietējumi un gastrīti saistīti ar permanento nogurumu. Daudzējādi tas izskaidrojams ar nepareizu uzturu, lieko svaru un organisma intoksikāciju, kas pasliktina pašsajūtu.

5. Sāpes muskuļos un locītavās

Locītavu un muskuļu sāpes, tūskas tradicionāli tiek uzskatītas par fibromialģijas simptomiem. Bet tās var izpausties arī pie hroniska noguruma simptoma. Šo simptomu iemesli rodas novājinātas imunitātes dēļ.

6. Jūtīgums pret gaismu

Žilbinoša saules gaisma tāpat kā spilgta elektriskā hroniska noguruma gadījumā izraisa nopietnu diskomfortu līdz pat stiprām galvassāpēm. Tādēļ nereti hroniski noguruši cilvēki ir spiesti aizvilkt aizkarus un ārā valkāt saulesbrilles.

Ja jūs sev atklājāt vairāk par diviem simptomiem, tam obligāti jāpievērš uzmanība. Ja nav iespējams izprasīt pāris dienas brīvas – apmeklējiet ārstu! Terapeits noteikti jums izrakstīs piemērotu vitamīnu kompleksu, sniegs nepieciešamās rekomendācijas. Protams, vairākums no tām ir parastas un acīmredzamas (veselīgs miegs, dienas režīms, pastaigas svaigā gaisā, saudzējošas fiziskās slodzes), bet jebkurā gadījumā to visu labāk veikt ārsta uzraudzībā.