Smiekli – tas ir apbrīnojams instruments!

Mums visiem ir jābūt smieklu pogai, kuru nēsājam kabatā, lai glābtu mūs no dzīves saspringtiem mirkļiem. Smiekliem ir spēja vieglāk pārdzīvot vissāpīgākos notikumus un dod mums vairāk cerību un spēka.

Viens no labākajiem veidiem, kā motivēt sevi un iegūt optimismu, ir smiekli. Pasmejatieties par kaut ko no tīras sirds, mēģiniet ar humoru uztvert to, kas ar jums notiek. Jūs redzēsit, ka viss jums parādīsies no otras puses!

Ko jūs izmantojat kā «smieklu pogu»?

Man tā ir vīra fotogrāfija, kuru nēsāju līdzi kabatā. Viņa ir ļoti pozitīva un iemūžināta priecīgā brīdī mums abiem. Tāpēc tā man liek smieties. Jums tas var būt kaut kas pilnīgi pretējs. Atrodiet sev tādu priekšmetu!

Un tagad es gribu jums pastāstīt, kā vēl smiekli ietekmē jūsu dzīvi un veselību. Šī ir ļoti interesanta informācija, ar kuru jūs varat dalīties ar saviem tuviniekiem un draugiem.

Šeit 5 iemesli, kāpēc smiekli ir labākās zāles:

1. Smiekli paaugstina sirdsdarbību.

Kad mēs smejamies, mūsu ķermenis dziļi ieelpo, kas liek mūsu sirdij straujāk pukstēt. Šīs dziļās ieelpas ļauj mūsu ķermenim uzņemt vairāk skābekļa, uzlabojot asinsvadu darbību.

2. Smiekli uzlabo miegu.

Pēc japāņu pētnieku domām, smiekli palielina melatonīna ražošanu. Melatonīns ir hormons, kas palīdz mums uzlabot miegu. Veselīgs miegs ir ļoti svarīgs katram cilvēkam. Saki nē bezmiegam!

3. Smiekli piepilda ar enerģiju.

Kā paskaidrots pirmajā rindkopā, smieklu laikā absorbējot vairāk skābekļa, mēs izdalām endorfīnus. Un tie, savukārt, dod jums efektīvu un spēcīgu enerģijas lādiņu.

4. Smiekli ir antidepresants.

Kad jūs smejaties, jūsu smadzenes izdala serotonīnu un dopamīnu. Šie hormoni palīdz mūsu smadzenēm apstrādāt emocionālās reakcijas un uzlabo garastāvokli. Kopumā tie padara mūs vairāk apmierinātus ar dzīvi un palīdz izjust prieku dziļāk.

5. Smiekli noņem stresu.

Smiekli izdala endorfinus, kas izkliedē hormonus, kas izdalās stresa vai trauksmes laikā. Šie endorfīni bloķē negatīvo enerģiju un samazina iekaisumu mūsu ķermenī.

Un smiekli nāk par labu dvēselei! Šīs ir ne tikai zāles jūsu ķermenim, sirdij, bet arī veids, kā atbrīvoties no nemiera. Smiekli palīdz atgūt enerģiju, uzmundrināties un labi gulēt. Es ceru, ka jums šodien būs iespēja smieties līdz asarām. Smieties, kamēr visi sejas muskuļi sāk sāpēt! Esiet laimīgi!