5 fakti par locītavām, īsts dabas brīnums!

08.05.2016

1. Locītavas ir ļoti izturīgas.

Jasāk ar to, ka locītavas – mūsu kaulu kustīgie savienojumi ir tiešām dabas brīnums, viņas spēj izturēt milzīgu slodzi. Runa iet par simtiem kilogramu. Jo viss ķermeņa svars spiežas uz locītavām (īpaši gurnu un ceļu locītavās) daudzkārt slodze pieaug staigājot, skrienot vai kāpjot pa kāpnēm. Izturēt spriedzi viņām izdodas aptuveni nepilnas tonnas apmērā.

2. Slēpošana ir labāka par skriešanu.

Protams locītavām ir sava izturības robeža. Piemēram viņas praktiski nogalina pārāk aktīva nodarbošanās ar skriešanu. Īpaši ja apavi un tehniskais nodrošinājums nav īsti piemērots. Vajag piezemēties nevis uz papēžiem, bet uz pēdas augšējās daļas. Tas samazina kaulu triecienu locītavās. Bīstama ir arī ne tikai skriešana, bet lai cik dīvaini tas neizklausītos – pietupieni. Ārsti bieži izrāda pretenzijas. Drošākie treniņi locītavām – slēpošana, riteņbraukšana un peldēšana.

Avots: factroom.ru

Raksta turpinājums

Foto: factroom.ru

3. Mākslīga locītava ļaus staigāt.

Traumas un slimības var novest pie tā ka skrimšļi kaulu galos tiek bojāti, virsma pārstāj būt gluda un kauls atkailinās un locītava vairs nepilda savas galvenās funkcijas radot stipras sāpes. Par laimi mūsdienu medicīna zin radikālu līdzekli – locītavu maiņa uz mākslīgo materiālu.

4. Mazāks svars – mazāk sāpju.

Lai saglabātu savu locītavu veselu ir jāatbrīvojas no liekā svara. Tas mazina spriedzi uz ceļiem un gurnu locītavām. Spriedzi locītavām izturēt nav viegli katrs solis notur visu ķermeņa svaru.

5. Locītavu var izglābt.

Rūpējoties vēlams izmainīt ēdienkarti – palielināt uzturā uzņemtā kalcija, piena produktu, riekstu, puķkāpostu daudzumu. Samazināt sāls daudzumu, palielināt uzņemto vitamīnu daudzumu. Ir pieejams liels daudzums tautas līdzekļu kuri izraisa smaidu ārstu sejās.

Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!