Kvadrāts

Tāda sēžas forma var liecināt par īpašnieces stipro veselību un izturību.
Bet, ja tev nepatīk tāda forma un tu gribi nedaudz noapaļot savu dibenu, sāc ar vingrojumiem kājām, guļot uz sāniem. Pat parasta kāju cilāšana būs efektīva. Tāpat tev palīdzēs liekšanās un stiepšanās.

Aplis

Šī forma liecina par tava hormonālā fona ideālu sabalansētību. Vēl vairāk, 95% vīriešu dod priekšroku sievietēm tieši ar šādu apaļu dibenu. Tas saistīts ar to, ka sievietēm ar šādiem apaļiem gurniem, parasti dzimst gudri un veselīgi bērni. Tādas sēžas formas īpašniecēm būs vieglāk dzemdēt, tāpēc arī vīrieši velta uzmanību tādiem dibeniem.
Lai paceltu sēžas apaļumus, tu vari izpildīt pietupienus un tādus vingrojumus kā tiltiņu un špagatu.

Sirds

Visdrīzāk tāda dibena forma liecina par estrogēna trūkumu. Vai nu šī problēma tev jau ir, vai arī radīsies brieduma gados.
Lai izlabotu situāciju, vajag ievērot pareizu ēšanu, taisīt visu veidu pietupienus vai pierakstīties uz sporta nodarbinām.

Trijstūris

Šī forma tāpat liecina par estrogēna deficītu, kas var izraisīt strauju garastāvokļa maiņu, bezmiegu, neregulāras mēnešreizes, libido pazemināšanas, spēku zudumu.
Lai izlabotu situāciju, tev nepieciešams ēst daudz dārzeņus un augļus un atturēties no hormonālo kontraceptīvu lietošanas. Citādi – neauglības risks un piespiedu hormonālo kotraceptīvu lietošana. Ir nepieciešams vingrot, lai palielinātu muskuļu masu sēžas apakšējā daļā. Mēģini tupties ar hantelēm rokās vai taisīt stiepšanos.

Ar šo tīri interesanto informāciju der padalīties ar saviem draugiem!