1. Mēs pārstājam sevi salīdzināt ar citiem. Rezultātā mēs vienmēr būsim pašpietiekami sev un citiem.

2. Mēs samazinām depresijas, trauksmes, hipertensijas, sirdslēkmes un citu sirds problēmu risku. Tas var palīdzēt stiprināt arī imūnsistēmu, samazinot saaukstēšanās risku.

3. Mēs pieņemam savu realitāti un pārstājam vainot un cīnīties pret to. Cīņa pret realitāti kļūst garlaicīga, kad jūs nemīlat un nerūpējaties par sevi.

4. Mēs zinām, ka mīlestība ir uz katra soļa, ne tikai no mīlestības, kas mums ir pret sevi, bet arī no mīlestības, ko mēs dāvājam citiem un mīlestības, ko mēs saņemam no citiem. Šī mīlestība rada mierīgāku un viesmīlīgāku pasauli ap mums.
5. Mēs sākam dzīvot pārpilnībā visās dzīves jomās, nejūtot nepieciešamību cīnīties, lai to iegūtu.

6. Mēs ļaujamies izaugsmei mūsu dzīvē. Jo vairāk mēs augam, jo vairāk mēs izplatām mīlestību un prieku.

7. Mēs iegūstam enerģiju, lai atgrieztos dzīvē, mīlestībā, aprūpē, palīdzībā un kalpošanā.

8. Mēs jūtamies drošībā. Kad citi var aizgriezties no mums, mums ir mīlestības spēks pret sevi, kas palīdz mums pārvarēt visas dzīves grūtības.

9. Mēs praktizējam vairāk mīlestības un citu pieņemšanas. Kad mēs mīlam sevi un rūpējamies par sevi, neskatoties uz trūkumiem, mēs sākam saprast, ka nepilnības neveido visu cilvēku. To saprotot, mēs varam būt saudzīgāki pret citu cilvēku trūkumiem, lai tos pieņemtu.

10. Mēs zinām, ka neveiksmes mūs tuvina izaugsmei.

11. Mēs zinām, ka mūsu vērtība nav atkarīga no tā, ko mēs ražojam.

12. Mēs zinām, ka mums ir pietiekami un mums nav jāpierāda sevi.

13. Mēs veidojam jēgpilnas attiecības ar lielāku harmoniju, mieru un telpu, jo mēs saviem tuvajiem sniedzam patiesu priekšstatu par sevi. Kad mēs nevaram dalīties ar citiem tajā, kas mēs patiesībā esam, mūsu attiecībās rodas konflikti. Bet, kad mēs varam dalīties ar savu patieso dabu ar citiem, mūsu tuvinieki var skaidri redzēt un saprast, kas mēs patiesībā esam.

14. Mēs neesam koncentrējušies uz vientulību un tā vietā varam pieņemt dziļāku saikni un vienotību ar pasauli.

15. Mēs jūtamies mierīgi, bez nosacījumiem pieņemot sevi, savas stiprās un vājās puses.

16. Mums kļūst labāk rūpēties par citiem, izmantojot savu atjaunoto garu. Mēģinot rūpēties par citiem ar salauztu garu, mēs esam neefektīvi mūsu sniegtajā mīlestībā un aprūpē. Tiklīdz mēs esam līdzsvaroti mīlestībā un rūpēs, kuras mēs sev piešķiram, mēs varam labāk rūpēties par apkārtējiem.

17. Mēs pieņemam kļūdas un neveiksmes, kas pavada cilvēku izturēšanos, ienesot ievainojamību mūsu dzīvē.

18. Mums ir vienalga, ko citi domā vai saka par mums, jo mēs zinām, ka galu galā vissvarīgākais mūsu dzīvē ir tas, ko mēs jūtam paši par sevi.

19. Mēs esam neatlaidīgāki un spējam pieņemt jebkurus izaicinājumus, kurus dzīve mums sniedz, uzskatot šos izaicinājumus par iespēju mācīties un augt.

20. Mēs ļaujam savam dabiskajam starojumam viegli izpausties, jo nebaidāmies citiem parādīt savu patieso dabu. Tas notiek tāpēc, ka mēs mīlam cilvēku, kas mēs patiesībā esam, bez bailēm un kauna, kas rodas slēpjot to, kas mēs patiesībā esam.

21. Mēs sākam labāk risināt problēmas, jo mums ir tendence skaidrāk redzēt pasauli.

22. Mēs uzņemamies atbildību par savu dzīvi, saprotot, ka mēs esam visas savas laimes avots.

23. Mums ir iespējas mainīt savu nākotni, karjeru, attiecības, līdzjušanu, līdzjūtību.

24. Mēs nekontrolējam bailes, jo mēs atzīstam mīlestību par visspēcīgāko spēku.

25.Mēs zinām, kāds ir mūsu liktenis un mēs tā dzīvojam. Mūsu mērķi var būt grūti atrast un pieņemt, kad nevēlamies mīlēt un pareizi rūpēties par sevi. Tiklīdz mēs to darām, mūsu dzīves mērķis kļūst daudz skaidrāks un mēs varam plānot un veikt pasākumus šī mērķa sasniegšanai.

26. Mēs pieņemam gadījumus, kad kāds mums nepiekrīt un mēs par šīm domstarpībām neuztrauksimies, jo mēs atzīstam, ka ikvienam ir tiesības uz savu viedokli.

27. Vainu, kaunu un dusmas mēs aizstājam ar īpašumu un radošumu.

28. Kad saprotat, ka mūsu stresa domās nav patiesības, mainiet tās, uzaicinot mieru savā dzīvē.

29. Mēs kļūstam radošāki, iedvesmotāki un atvērtāki. Tā rezultātā mēs ne tikai uzlabojam savu mīlestību un rūpes par citiem, bet arī pateicoties labākai izpratnei, mēs kļūstam labāki problēmu risinātāji.

30. Mēs iedvesmojam citus mīlēt un rūpēties par sevi. Kad citi redz mīlestību un rūpes, kuras mēs sev piešķiram, viņi pamana, kā viņi var mainīt savu attieksmi un dzīvi, lai labāk mīlētu un rūpētos par sevi.

Šīs bija 30 lietas, kas notiek, kad praktizējam sevis mīlēšanu:

Jūtieties brīvi dzīvot dzīvi, kas pilna ar pašaprūpi un sevis mīlestību. Patiesībā jūs nevarat rūpēties par citiem, ja vien jūs nerūpējaties par sevi.