1. Izejiet pastaigā.

Neliels ceļojums pa apkārtni dāvās jums brīvības sajūtu un ķermeni uzlādēs ar enerģiju. Savā saspringtajā grafikā katru dienu atstājiet vismaz pusstundu laika nelielai pastaigai un jūs sāksiet no dzīves saņemt vairāk gandarījuma.

2. Izbaudiet klusumu.

Nav vērts tik ļoti satraukties par neveiksmēm darbā. Paņemiet nelielu starpbrīdi, lai to pavadītu vienatnē. Klusumā. Un viss būs labi.

3. Veselīga pārtika.

Atvadieties no burgeriem un grillētas vistas. Turklāt, jūsu ikdienas ēdienkartē obligāti jābūt augļiem un dārzeņiem. Centieties arī dzert vairāk ūdeni, bet melno tēju aizvietojiet ar zaļo.

4. Centieties darīt laimīgus citus cilvēkus.

Laime ir lipīga – ja laimīgs ir kāds cits, šis noskaņojums pielips arī jums. Palīdziet citiem, centieties būt blakus, kad viņiem esat vajadzīgi jūs. Tad jūs atklāsiet, ka smaidāt kopā ar viņiem.

5. Taupiet enerģiju.

Iemācieties novērtēt savu laiku un enerģiju. Nav vērts tos tērēt sen bijušiem notikumiem vai sīkām intrigām. Centieties turēties pa gabalu no šīm toksiskām lietām, novirzot enerģiju kam vairāk noderīgam.

6. Ievērojiet zelta principu.

Jūs sapratāt, par kādu zelta principu iet runa? Brokastis apēdiet paši, pusdienas padaliet ar draugiem, bet vakariņas atdodiet savam ienaidniekam.

7. Aizmirstiet par naidu.

Jūs nedzīvosiet mūžīgi. Laiks paiet pārāk ātri, tāpēc nevajag to tērēt negatīvismam. Naids un dusmas nekā laba jums nenesīs. Aizmirstiet par tiem.

8. Pieņemiet dzīvi tādu, kāda tā ir.

Jūsu dzīve nebūs viscaur kaisīta ar rožu ziedlapiņām. Ir jābūt gataviem arī nepatīkamiem pārsteigumiem, kurus liktenim tā patīk ik pa laikam sagādāt. Pacentieties tos pieņemt ar samierinājumu, tāpēc ka jau rīt viss var mainīties uz labo pusi.

9. Paņemiet starpbrīdi.

Jūs tiešām nodarbojaties ar nopietnām lietām un neviens to nenoliedz. Taču pat pārblīvētā darba grafikā var atrast speciālu laiku, kurā jūs varēsiet atpūsties un atjaunot savus spēkus.

10. Jūs nevarat vinnēt visās cīņās.

Ne katra cīņa var tikt vinnēta. Jā, būs brīži, kad jūs zaudēsiet, kad sasniegumi jūs vairāk sarūgtinās nekā iepriecēs. Pieņemiet to un ejiet tālāk.

11. Aizmirstiet par salīdzināšanu.

Katrs cilvēks ir unikāls pa savam. Tāpēc, kāda jēga salīdzināt, ja mēs visi esam tik dažādi? Lai katrs dzīvo savu dzīvi, neuzdodot sev jautājumu, kurš labāks.

12. Pagātnei nav nozīmes.

Kas bijis, tas bijis. Pagātni nevar izmainīt. Mācieties no tās, bet tai nepieķeraties, izjūtot nožēlu vai aizvainojumu. Iemācieties atlaist un skatīties nākotnē.

13. Uzņemieties atbildību par sevi.

Jūs pieļausiet kļūdas, jūs sastapsieties ar problēmām – nevainojiet kādu citu, tikai sevi, par tām kļūdām, kuras izdarāt un par tām problēmām, ar kurām sastopaties. Uzņemieties atbildību par visu, ko darāt un par visu, kas notiek ar jums. Tas jums ļaus kļūt par cilvēku, kurš spēj pieņemt lēmumus.

14. Kļūdas kļūst par pareiziem lēmumiem, kad pienāk vajadzīgais laiks.

Grūti laiki – tā ir daļa no dzīves. Taču labākā dzīves īpašība ir tāda, ka tā visu laiku virzās uz priekšu, atstājot visu notikušo pagātnē. Kādreiz jūsu grūtie laiki paliks aiz muguras un jūs atradīsieties tajā nākotnē, par kuru sapņojāt.

15. Palīdziet citiem.

Ejiet palīgā citiem cilvēkiem, esiet viņiem blakus, kad esiet viņiem vajadzīgi, kļūstiet par viņu atbalstu – tam pateicoties jūs varēsiet izaugt par cilvēku ar lielo burtu. Nesavtība mums daudz ko iemācīs.

16. Pārstājiet pārdzīvot par to, ko par jums domā citi.

Ne visiem cilvēkiem būs prieks par to, ko jūs darāt. Vienmēr atradīsies tas cilvēks, kurš apskaudīs vai pat jutīs naidu. Neļaujiet viņam piekļūt pie jums. Tādu cilvēku viedoklim nav nekādas nozīmes.

17. Laiks ārstē.

Laiks iet un mēs no jauna atrodam sevī spēku virzīties uz priekšu. Ja jums tagad sāp – neuztraucieties. Laiks paies un viss paliks pagātnē.

18. Viss mainās.

Pasaule visu laiku mainās. Sliktie un labie laiki – tie visi nāk un aiziet. Jūs arī pastāvīgi pārcietīsiet pārmaiņas. Tāpēc neturieties pie kaut kā pārāk stipri – pieņemiet pārmaiņas tādas, kādas tās atnāk pie jums.

19. Turiet sev dārgus cilvēkus tuvāk.

Pulciniet ap sevi pozitīvi noskaņotus, tuvus cilvēkus. Bieži vien dzīve dod mums vienu nepatīkamu pārsteigumu pēc otra - tieši tādos brīžos ir ļoti nepieciešams labu draugu atbalsts. Turiet tos tuvāk - viņi ir tā vērti.

20. Neesiet greizsirdīgi.

Greizsirdība mums nedod nekā laba. Pārstājiet būt greizsirdīgi – savu laiku un enerģiju labāk veltiet svarīgākām lietām.

21. Esiet pateicīgi.

Jūs izdarījāt labu darbu – jums izdarīja labu darbu. Esiet par to pateicīgi. Cieniet visu labo, ko jums piedāvā dzīve.

22. Kļūstiet par skolotāju.

Mēs varam mācīties no citiem un varam mācīt citus. Nebaidieties citiem stāstīt par savu pieredzi, palīdzēt augt un virzīties uz priekšu.

Dzīve – tas ir diezgan nogurdinošs ceļojums un mūsu spēkos ir padarīt to daudz patīkamāku. Izdariet pareizo izvēli, padarot savu dzīvi bagātāku. Tā dēļ mēs dzīvojam.