Ūdens diēta

1. Pateicies
Vēl guļot gultā, padomā par pateicību. Jā, jā, pateicība par visu to, kas tev ir, palīdz noskaņoties pozitīvai dienai. Bet pozitīvas domas stimulē laimes hormonus, kuri pazemina stresa līmeni.

2. Staipies
Izstaipies, uzlabojot savu plastiskumu. Staipīšanās palīdz atbrīvoties no sasprindzinājuma muskuļos un stimulē enerģijas un laimes hormonu izlādi, stimulējot kaloriju sadegšanas procesu un efektīvu notievēšanu.

3. Izdzer glāzi ūdens
Ūdens palīdz `iedarbināt` organismu un paātrina vielmaiņu pat par 30%. Jo ātrāk tā notiek, jo ātrāk tu sadedzini kalorijas bez jebkādām pūlēm. Citronu sula veicina organisma piepildīšanu ar derīgiem mikroelementiem un enerģiju.

4. Izmanto matu ķemmi ķermenim
Mūsu ķermenis arī pakļauts apkārtējās vides ietekmei un tas tāpat ietekmē hormonus, kuri kontrolē svaru. Ķermeņa attīrīšanas procedūra ar matu ķemmes stimulē limfātiskās sistēmas darbību, kura atbild par toksīnu izvadi no organisma un efektīvu tievēšanu.

5. Neizlaid brokastis
Katru dienu vajag iesākt ar brokastīm! Pat ja nav laika paēst, vajag kaut ko ieēst, kaut vai ābolu vai krekeru, lai liktu savam organismam strādāt. Cilvēki, kuri atliek ēšanu uz vēlāku laiku, jūt izsalkumu daudz spēcīgāk visas dienas garumā nekā tie, kas brokasto.

Tādā veidā 20 minūtes no rīta palīdzēs būt tev formā bez nogurdinošām diētām un fiziskām slodzēm. Piedevām, tāds rīts nodrošinās tevi ar mundrumu un enerģiju uz visu dienu!

Visas dienas garumā dzer, piespied sevi izdzert pēc iespējas vairāk ūdens un tu sajutīsi tādas vienkāršas procedūras efektu jau pēc nedēļas. Liekie kilogrami sāks kust, āda izlīdzināsies un iegūs veselīgu izskatu, gremošana uzlabosies! Šis ir tas, ko vērts pastāstīt draugiem, tāpēc nekavējoties parādi viņiem mūsu rakstu!