18 produkti, kuri ir neaizvietojami tievēšanai un diētiskam ēšanas režīmam.

Advertisement
#Tievēšana #Diētas #Ēdiens
Foto: onedio.com
Advertisement

Nekas neaizstās saprātīgu pieeju uzturam un aktīvam dzīvesveidam. Tādēļ iekļaujam savā ēdienkartē vairāk dārzeņus un augļus un skrienam uz sporta zāli!

 

Raksta turpinājums
Foto: onedio.com
1. Vārītas olas
Foto: onedio.com
2. Zaļie lapu salāti – dārzeņi (kāposts, spināti, pētersīļi, baziliks u.c.)
Foto: onedio.com
3. Lasis
Foto: onedio.com
4. Antioksidanti dārzeņu starpā (brokoļi, sparģeļi, burkāns, Briseles kāposts u.c.)
Foto: onedio.com
5. Vista un sarkanā gaļa
Foto: onedio.com
6. Vārīti kartupeļi
Foto: onedio.com
7. Tuncis
Foto: onedio.com
8. Graudaugi un pākšaugi (kvieši, rudzi, auzas, rīsi, mieži, kukurūza, lēcas u.c.)
Foto: onedio.com
9. Zupa
Foto: onedio.com
10. Liesie sieri
Foto: onedio.com
11. Avokado, papaija
Foto: onedio.com
12. Ābolu etiķis (pirms tā lietošanas, konsultējaties ar ārstu)
Foto: onedio.com
13. Žāvēti augļi un rieksti
Foto: onedio.com
14. Asais čilli pipars
Foto: onedio.com
15. Augļi
Foto: onedio.com
16. Greipfrūts, ananāss un tml.
Foto: onedio.com
17. Čia sēklas (šīm sēklām praktiski nav garšas, tādēļ tās droši var pievienot citiem ēdieniem)
Foto: onedio.com
18. Jogurts, beztauku biezpiens un tml. liesie skābpiena produkti
Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Ir tikai divu veidu nožēlas
Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo

Nākamais raksts

Advertisement

Jaunākie komentāri

0 0 21:00 14.02GanGnam.lv
Būs vien jāpiekrīt!
Raksti » Kāpēc nevajag stāstīt par saviem sapņiem
0 0 11:28 21.01nu
nav jākrāsojās kā papagailim, bet kaut minimāli gan vajag, koptāks skats, un tomēr sakiet ko gribat, bet, ja skaistas acis, tad cilvēks arī skaistāks
Raksti » 17 galvu reibinošas pārmaiņas, kas pierāda, ka katra sieviete var izskatīties kā dieviete
0 0 11:22 21.01he
viss atkarājas kāds personai augums, ļumeklis vai nē, plēstie džinsi protams izskatās muļķīgi, mati - kā sakārtoti, riebīgi izskatās īsi, pārāk gari arī nekā glīta, par tetovējumiem var piekrist
Raksti » Lūk, kādā vecumā sievietēm būtu jāatsakās no gariem matiem, šaurām biksēm un mūsdienu tehnikas!
Advertisement

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Kontakti | Noteikumi | Par sīkdatnēm | Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo | © Torno.lv 2012 - 2026