18 produkti, kuri ir neaizvietojami tievēšanai un diētiskam ēšanas režīmam.

Advertisement
#Tievēšana #Diētas #Ēdiens
Foto: onedio.com
Advertisement

Nekas neaizstās saprātīgu pieeju uzturam un aktīvam dzīvesveidam. Tādēļ iekļaujam savā ēdienkartē vairāk dārzeņus un augļus un skrienam uz sporta zāli!

 

Raksta turpinājums
Foto: onedio.com
1. Vārītas olas
Foto: onedio.com
2. Zaļie lapu salāti – dārzeņi (kāposts, spināti, pētersīļi, baziliks u.c.)
Foto: onedio.com
3. Lasis
Foto: onedio.com
4. Antioksidanti dārzeņu starpā (brokoļi, sparģeļi, burkāns, Briseles kāposts u.c.)
Foto: onedio.com
5. Vista un sarkanā gaļa
Foto: onedio.com
6. Vārīti kartupeļi
Foto: onedio.com
7. Tuncis
Foto: onedio.com
8. Graudaugi un pākšaugi (kvieši, rudzi, auzas, rīsi, mieži, kukurūza, lēcas u.c.)
Foto: onedio.com
9. Zupa
Foto: onedio.com
10. Liesie sieri
Foto: onedio.com
11. Avokado, papaija
Foto: onedio.com
12. Ābolu etiķis (pirms tā lietošanas, konsultējaties ar ārstu)
Foto: onedio.com
13. Žāvēti augļi un rieksti
Foto: onedio.com
14. Asais čilli pipars
Foto: onedio.com
15. Augļi
Foto: onedio.com
16. Greipfrūts, ananāss un tml.
Foto: onedio.com
17. Čia sēklas (šīm sēklām praktiski nav garšas, tādēļ tās droši var pievienot citiem ēdieniem)
Foto: onedio.com
18. Jogurts, beztauku biezpiens un tml. liesie skābpiena produkti
Zini vairāk? Papildini aprakstu ar savu viedokli vai faktiem!

Patika redzētais? Iesaki draugiem

Šīs rindas būs mans apsveikums man pašam
Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo

Nākamais raksts

Advertisement

Jaunākie komentāri

1 0 20:14 13.04Anda
Šie raksti ir ļoti neiteresanti un arī nevajadzīgi man,bet tas nenozīmē ka visiem tā ir.Lai veiksme fantazēt....
Raksti » Lūk, tie 10 ieradumi, kuru dēļ mūsu āda izskatās par 10 gadiem vecāka. Un runa nav par smēķēšanu...
0 0 19:27 02.04hm
Vai tik šito nav rakstījis vīrietis? Tikai viņam vajag miera ostu. Bet sieviete nē?
Raksti » `Vīrieši aiziet ne no aizaugušām bikini zonām. Un pat ne no uzbarotām figūrām!`
0 0 17:47 02.04protams ka muļķibas, un kāpēc gan vīrietim n
protams ka muļķibas, un kāpēc gan vīrietim nav jāsagādā miera osta sievitei- vai viņa arī nav nogurusi - sievietei nav pienākums lutināt mājdzīvnieku - lutināšanai ir jābūt abpusējai
Raksti » `Vīrieši aiziet ne no aizaugušām bikini zonām. Un pat ne no uzbarotām figūrām!`
Advertisement

Pierakstīties iknedēļas jaunumiem

Tavs e-pasts
Pārpublicēšana tikai ar rakstisku atļauju | Kontakti | Noteikumi | Par sīkdatnēm | Pasaule caur vārdiem | Ceļotājs, kurš gandrīz ceļo | Daily Life Tips | © Torno.lv 2012 - 2025