1. Jums nevienam nav jāpaskaidro, kā jūs dzīvojat

Vai jūs dzīvojat ar bijušo partneri vai saviem vecākiem, vai ļoti tālu dažādās valsts pusēs, jums nav vajadzības skaidrot jebkuram ar ko un kādēļ tā dzīvojat, ja jūs to negribat. Jums ir savi iemesli, kāpēc jūs atrodaties šādā situācijā un nevienam gar to nav daļas.

2. Jums nav pienākums izskaidrot savas dzīves prioritātes.

Jums ir savs priekšstats par to, kas padara jūs un Jūsu tuviniekus laimīgus un apmierinātus, kas ir jūsu prioritātes. Mēs visi esam dažādi cilvēki ar atšķirīgām vērtībām sapņiem un vēlmēm un Jūsu dzīves prioritātes var atšķirties no citu cilvēku prioritātēm.

3. Jums nav jāatvainojas, ja nejūtaties vainīgs.

Lai cik pieklājīgu jūs nav audzinājuši, nav vajadzības atvainoties, ja neesat izdarījuši neko sliktu. Ja jūs esat sakliedzis uz savu partneri vai izdarījis kļūdu darbā - šajos gadījumos atvainoties vajadzētu. Taču nevajag atvainoties par to, ja Jums ir savs viedoklis.

4.Jums nevienam nav jāpaskaidro, kāpēc vēlaties palikt viens.

Jūs var noturēt par rupju, asociālu vai noslēgtu, ja jūs atcelsiet plānus, lai pabūtu viens un smeltos spēkus, nomierinātos un atjaunotos. Vēlme pabūt vienatnē ir absolūti normāla, dabiska un nepieciešama katram cilvēkam.

5. Jums nav jāpiekrīt kāda personīgajiem uzskatiem. 

Tikai tāpēc, ka kāds aizrautīgi dalās ar saviem uzskatiem nenozīmē, ka jums vajag sēdēt un bez ierunām piekrist visam, ko saka. Ja Jūs nepiekrītat kāda uzskatam, nav nepieciešams noklusēt savas domas un jūtas un izlikties, ka viņam piekrītat. Pilnīgi normāli un ir ieteicams pieklājīgi nepiekrist tā vietā, lai krātu sevī rūgtumu un neapmierinātību.

6. Nav nepieciešams visiem teikt, jā!

Jums ir tiesības pateikt "Nē" kad nav argumentēta iemesla teikt "Jā ". Vēl jo vairāk, daudzi veiksmīgi cilvēki ir tie, kas apguva mākslu teikt "Nē" visiem un visam, kas nav viņu prioritāte. Pieņemiet citu cilvēku laipnību un esiet pateicīgi, bet nebaidieties laipni atteikt, ja tas novērš Jūs no Jūsu galvenajiem mērķiem un prioritātēm.

7.Jums nevienam nav jāizskaidro sava āriene

Jūs varat būt tievs, resns, mazs, simpātisks, garš un jebkāda cita izskata, bet Jums nevienam nav nepieciešams paskaidrot, kāpēc Jūs tā izskatāties. Jūsu āriene ir Jūsu personīgā lieta un tā nedrīkst noteikt Jūsu vērtību.
 
8. Jums nevienam nav jāpaskaidro jūsu ēdienu izvēle.

Eksistē pārtikas produkti, kuri jums nepatīk dažādu iemeslu dēļ. Ieskaitot garšas īpatnības un problēmas, kuras saistītas ar veselību. Jums nav nepieciešams paskaidrot, kāpēc jūs izvēlaties noteiktu ēdienu. Ja kāds Jums sāk apnikt ar jautājumiem, kāpēc Jūs izvēlaties noteiktus ēdienus, vienkārši paraustiet plecus un pasakiet, ka Jūs ēdat to, kas ļauj Jums justies labāk.

9. Jums nav pienākums stāstīt par savu intīmo dzīvi

Jums nav pienākums paskaidrot kur, kad un kā Jūs veltat laiku savai intīmajai dzīvei. Jūs varat gaidīt līdz laulībai vai Jums var nebūt ilgstoši sakari, bet Jums nav pienākums nevienam paskaidrot savu seksuālo izvēli.

10. Jums nav pienākums paskaidrot savu karjeras vai personīgās dzīves izvēli.

Dažreiz, apstākļu spiesti, mēs izvēlamies starp darbu un privāto dzīvi. Tas nav vienkāršs lēmums un Jūs varat pievērst uzmanību karjerai ne tāpēc, ka Jums nav nekādas daļas gar ģimeni un sociālo dzīvi, bet gan tāpēc, ka Jūs strādājat, lai nodrošinātu sevi nākotnē. Jebkurā gadījumā Jums nav pienākums paskaidrot, kāpēc Jūs izvēlējāties karjeru nevis personīgo dzīvi un otrādi.

11.Jums nav pienākums paskaidrot savus reliģiskos un politiskos uzskatus.

Tā ir Jūsu personīgā izvēle un Jums nav jāpaskaidro, kāpēc un kam jūs ticat. Ja kāds Jūs nevar pieņemt tādu, kāds Jūs esat, tad tā ir viņa personīgā problēma.

12.Jums nevienam nav jāpaskaidro, kāpēc esat viens.

Vai jūs izvēlējāties vientulību tīši vai radās tāda situācija - gar to nevienam nav daļas. Būt vienam tā nav psihiska problēma. Jūs esat brīvs izvēlēties attiecības vai arī palikt viens. Bez tam Jūs par īpašu padara ne tikai attiecības vai to neesamība. Tas ir sociāls aizspriedums, kurš nedrīkst nevienu uztraukt.

13. Jums nav pienākums iet uz randiņu tikai tāpēc, ka Jūs uzaicināja.

Cilvēks var būt pievilcīgs, patīkams un Jūs varat pat mazliet ieinteresēts, bet jums nav pienākums ar viņu iet uz randiņu tikai tāpēc, ka jūs uzlūdza. Ja dziļi sirdī Jūs jūtat, ka nevēlaties tikties ar šo cilvēku nav vajadzības to darīt. Jūs varat paskaidrot savu atteikumu, bet dariet to īsi un pieturieties pie sava lēmuma.

14. Jums nevienam nav jāpaskaidro lēmums, kas saistīts ar precībām.

Ja jūs nolēmāt apprecēties un radīt bērnus, vai arī to nedarīt, tā ir Jūsu personīgā izvēle. Ja jūsu mātei ļoti gribas mazbērnus viņai vajag saprast, ka precības ir katra personisks lēmums un visiem nav derīgs. Viņai vajag cienīt jūsu lēmumu un to cienīt neatkarīgi no tā, cik grūti būs to pieņemt.

15. Jums nevienam nav jāpaskaidro savas attiecības.

Dažreiz cilvēki var nevietā komentēt Jūsu personiskās attiecības. Jūs varat dzirdēt, ka jūs `Nederat viens otram, un jums vajag atrast kādu citu`, bet vienīgais, kam jūs varat paskaidrot sava partnera izvēli, esat Jūs pats. Dzīvojiet savu dzīvi un nevajag aiziet un palikt attiecībās tikai tāpēc, ka jums kāds ko teica. Ja gadās izdariet savas personīgās kļūdas un mācieties no tām.