1. Sāls 
Sāls māna garšas receptorus - tā liek mums ēst vairāk nekā vajadzētu. Sāls izraisa ādas atūdeņošanos un tās priekšlaicīgu novecošanu.
 
Ko darīt? Ir jāatsakās no pārāk sāļiem ēdieniem.
Žāvēti zaļumi, selerijas, ķiploki, koriandrs, oregano, ķimenes, sojas mērce, citrona sula… var brīvi eksperimentēt ar ēdiena garšu un pie tam ēst tikai veselīgus produktus.

2. Cukurs
Cukurs bojā kaulus, ādu un matus. Nokļūstot organismā tas burtiski izvelk kalciju no kauliem, un atņem tavam ķermenim labos mikroelementus.
 
Ko darīt? Aizvietot cukuru ar dabisko medu un žāvētiem augļiem, pārstāt ēst ķīmiskos saldumus skaistuma dēļ ir vērts sevi ierobežot.

3. Alkohols
Atūdeņo ādu un visu organismu novedot to līdz briesmīgam stāvoklim. Atņem organismam vērtīgo vitamīnu C.
 
Ko darīt? Kontrolēt jebkādu alkoholisko dzērienu lietošanu. Atcerēties, ka sistemātiska alkohola lietošana ir iemesls problēmām ar seju un orgāniem nākotnē.

4. Raudzēta maize
Tā provocē dažādas sēnīšu infekcijas, traucē barības uzņemšanas procesam un ir liekā svara iemesls.
 
Ko darīt? Aizvietot veikalā pirktu maizi ar mājās ceptu. Maizi vēlams gatavot bez rauga.

5. Kafija
Atūdeņo organismu un traucē nieru darbībai, nesmukie maisiņi zem acīm, tūska no rīta – tas kas var kļūt par kafijas mīļa sodu.
 
Ko darīt? Aizvietot kafiju ar cigoriņiem. Ja tu dzer kafiju uzmundrinājumam, apēd žāvētu citronu, tas paaugstinu spiedienu un ir pats labākais dabiskais stimulators.

6. Tēja
Atūdeņo ne sliktāk par kafiju. Stipra melnā tēja var izsaukt traucējumus gremošanas sistēmā.
 
Ko darīt? Dzert zāļu tējas un žāvētu augļu uzlējumus. Dzert ūdeni ar citronu sulu un medu.

7.Trans taukskābes
Augu tauki ir visur: sviestā margarīnā, majonēzē cepumos un tortēs. Trans taukskābes organisms nepārstrādā, viņš vienkārši nesaprot, ko ar tām darīt. Bieži vien šīs vielas izraisa vielmaiņas traucējumus un veicina lieko svaru.
 
Ko darīt? Izvairīties, pērkot tikai mājas sviestu.

8.Sarkanā gaļa
Jebkuru veikalā pirktu gaļu ir jāēd ar mēru, jo tas ir smags produkts. Aknām ir ļoti liela slodze pārstrādājot gaļu, kura iegādāta veikalos. Šī gaļa satur daudz piemaisījumus un hormonus.
 
Ko darīt? Ēst gaļu ar mēru, pērkot tikai pārbaudītu produktu. Vislabāk tirgū, bet ne veikalā.

9. Etiķis 
Produkts, kas ir kaitīgs nierēm - etiķis, izsauc traucējumus dažādos iekšējos orgānos. Marināde šašlikam, kura ir pagatavota ar etiķi, sēnes ar etiķi, sālījumi… tas ir kaitīgs ēdiens.
 
Ko darīt? Neizmantot etiķi mērcēs un marinādēs, bet ja izmanto, tad tikai ābolu etiķi.

10. Kartupeļi
Tā ir kartupeļu ciete tīrā veidā, bet ceptu kartupeļu gadījumā – kartupeļu ciete + tauki un sāls. Lai saprastu, kāpēc kartupelis ir kaitīgs skaistumam, vajag atcerēties cik stipri gribas dzert pēc šī produkta lietošanas.
 
Ko darīt? Ēd mazāk kartupeļus, jebkādā veidā pagatavotus. Ja tomēr ļoti gribas, ēd tvaicētus kartupeļus.

11. Fast food
Īsta inde! Tik daudz sāls, cukurs un kaitīgās piedevas citur nekur nav! Šis ēdiens izraisa ne tikai ādas savīšanu, bet arī rada hormonālus traucējumus. Ēdot garšīgu hamburgeru, tu zaudē dzīves garšu!
Ko darīt? Pagatavot patstāvīgi analogus izmantojot kvalitatīvus un veselībai derīgus produktus…. Lavašā satin augļus, dārzeņus, liesu gaļu, sojas mērci.

12. Gāzētie dzērieni
Daudz cukura, krāsvielu, tukšu kaloriju – tas viss negatīvi ietekmē aknu un citu orgānu darbību.
 
Ko darīt? Pārstāt lietot! Jādzer kompots, svaigi spiestas sulas, ūdens ar citronu un medu.

13.Kūpināti produkti
Mākslīgie aromatizatori, kurus satur kūpinājumi, nogalina aknas un ietekmē ādas stāvokli.

Ko darīt? Nekad tos nelietot.