12 viltības, kas palīdzēs paātrināt smadzeņu darbību un sagatavoties uzdevumu risināšanai

13.09.2015

Vienkāršākās lietas parasti slēpjas vislabāk, tikai ar laiku tās nejauši tiek atklātas kā milzīgs jaunums, kaut visu laiku atradušas acu priekšā. 12 vienkārši padomi, kā uzlabot ikdienu.

Avots

Raksta turpinājums

Foto: lahaciendaapts.com

1. Nesmēķētājiem - kafija un virtulis. Glukozes un kofeīna savienojums paaugstina uzmanību.

Foto: wall321.com

2. Kožļājamā gumija paaugstina Tavas koncentrēšanās spējas, labāk nekā kofeīns, tiesa efekts ilgst tikai 20 minūtes.

Foto: linkedin.com

3. Zīmējiet un ķēpājiet. Ja domāt par problēmu un tajā pašā laikā kaut ko ķēpāt, tas paaugstinās koncentrēšanās spējas un pastiprinās atmiņu.

Foto: hdwallpapersfit.com

4. Domājiet par gudriem cilvēkiem — Slaveniem zinātniekiem, pasniedzējiem. Domas par gudriem cilvēkiem rada asociāciju plūsmu (ģeniāls, talantīgs, apdāvināts), kuri savukārt rada pareizu mentālo stāvokli. Efekts ilgst 15 minūtes.

Foto: huffingtonpost.com

5. Sarunājieties ar citiem cilvēkiem, interesējieties par viņu dzīvēm, neļaujiet vientulības sajūtai valdīt pār Jums. Vientulība ne tikai pati par sevi ir nomācoša, bet noved arī pie pāragras nāves.

Foto: socialmoms.com

6. Fiziskie vingrinājumi.

Foto: youtube.com

7. Klausieties klasisko mūziku. Jebkura cita mūzika dod neitrālu vai negatīvu efektu.

Foto: godwasselfemployed.com

8. Nedariet vairākas lietas vienlaikus. Tas nav tik labi.

Foto: evanmarckatz.com

9. Vīrieši, dariet visu, lai Jūsu redzeslokā nebūtu skaistu sieviešu. Centieties pat nedomāt par viņām. Uz sievietēm šis punkts neattiecas.

Foto: sameapk.com

10. Izgulieties. Dažādiem cilvēkiem nepieciešams dažāds miega ilgums. Nevajag attēlot neguļošo eliti.

Foto: bigthink.com

11. Ja pildāt kādu uzdevumu vai rakstāt sacerējumu, vai vienalga ko, kur nepieciešama izdoma, ieņemiet horizontālu stāvokli. Guļošā pozīcijā samazinās noradrenalīna līmenis un zilā punkta aktivitāte, kas noved pie atslābināšanās, kreativitātes pieaugšanas, un beigu beigās, pie rezultāta.