1. Lai virzītos uz priekšu, kad jūties vientuļš, vājš un nožēlojams, ir vajadzīga liela drosme. Un tas ir viens no svarīgākajiem dzīves sasniegumiem.

2. Tā vietā, lai censtos tikt galā ar problēmu, izmantojiet vislabākos līdzekļus, lai ar to tiktu galā. Atsakieties no ilga un pamatīga risinājuma, pārstājiet uzdot jautājumus, vienkārši atrodiet sevī stimulus un iemācieties aktīvi darboties.

3. Lai virzītos uz priekšu, kad jūties vientuļš, vājš un nožēlojams, ir vajadzīga liela drosme. Un tas ir viens no svarīgākajiem dzīves sasniegumiem.

4. Ja terapija nav atrisinājusi problēmu, jūs domājat, cik tā bijusi intensīva un ilgstoša, vai esat pietiekami atklāts ar ārstu un cik viņš ir kvalificēts.

Ja problēma ir saistīta ar attiecībām, jūs sev jautājat: “Vai esmu pietiekami centies izteikt visas sāpīgās un negatīvās jūtas?” - kas, lai cik dīvaini, dažreiz tikai pasliktina situāciju. Tālāk uzskaitītas pazīmes, ka jūsu sarežģīto iemeslu meklēšana ir jāpārtrauc:

- meklējumu ilgums ir proporcionāls jūsu spējai mainīt situāciju;
- jūsu draugi, bērni un pat mājdzīvnieki ir skaidri sapratuši, ka jūsu pagātnes/problemātiskās situācijas tēmas ir slēgtas;
- jūsu ārsts nav tik kategorisks kā draugi, bērni un mājdzīvnieki, bet sarunas laikā ar jums visu laiku aizmieg;

5. Bezpalīdzības sajūta vēl nav zīme, ka viss beigsies bēdīgi vai ka jūs esat nepareizi dzīvojis.

6.Vēlme kaut kam izpatikt vai labāk izskatīties, nevar radīt spēcīgus stimulus. Izlemiet, vai jums ir vajadzīgas šīs izmaiņas, lai kļūtu par to, par ko vēlaties. Ja atradīsiet svarīgus iemeslus, kas sakņojas jūsu vērtībās, tad biežāk atcerieties par tām: tā būs vieglāk pārdzīvot sāpes, vilšanos un pazemojumu mēģinājumos apgūt paškontroli.

7. Pēc daudzu cilvēku domām, pašcieņa ir labas garīgās veselības rādītājs. Bet, ja atceraties, cik cilvēku pašcieņa ir atkarīga no ārējas pievilcības, pozitīva noskaņojuma, naudas vai banālas veiksmes, tad šo viedokli nav vērts uztvert nopietni.

Tas nav pārliecinoši, ja cilvēka pozitīvais priekšstats par sevi ir atkarīgs no faktoriem, kas nav pakļauti kontrolei. Tiklīdz veiksme no viņiem novēršas, viņi nolaiž rokas un zaudē to, ar ko vienmēr lepojās.

8. Vai nu jūs pārstājat uztvert neveiksmes kā personisku apvainojumu, vai arī šāda attieksme vēl vairāk vilks jūs uz leju.

9. Negaidi traku mīlestību - tādu, kādu tu piedzīvoji kopā ar tipu ar sliktu reputāciju un bēdīgu attiecību vēsturi, un ko tev bija slinkums pārbaudīt.

Starp citu, romantika ir patīkama, bet, ja jūs uz laiku aizmirsīsiet par to un lietišķi uzzināsiet par sava izredzētā pagātni, tas droši vien nepieļaus jūsu šķiršanos nākotnē.

10. Dodieties uz randiņiem nevis ar jautriem puišiem, bet ar to cilvēku, kas var būt nākotnē uzticams partneris. Pavadiet vairāk laika kopā ar cilvēku, kas jums patīk.

Ceriet uz to, ka uzticams partnera kandidāts nekļūs par cimperlīgu skaistuli, bet būs “pieņemami pievilcīgs”.

11. Kļūt pozitīvākam nozīmē kļūt nevis par eņģeli, bet gan par labu dēmonu. Vai vismaz par dēmonu, lai draugi korī neieteiktu doties atpakaļ uz elli.