Kā ātri un efektīgi notievēt

1. Alise Grīna

Stress pirms iestāšanās koledžā, negulētas naktis, un alkohola lietošana – viss tas negatīvi ietekmēja Alises Grīnas fizisko veselību. Neskatoties uz to, ka meitene regulāri apmeklēja sporta zāli, viņas figūru nebija ne tuvu ideālai. Kādā momentā Alise saprata, ka ir jāmaina dzīves prioritātes, savādāk viss var beigties skumji.

2,5 gadu laikā meitene rūpīgi izstudēja veselīgas ēšanas principus un praktizēja tos. Tajā laikā meitene zaudēja vairāk nekā 12 kilogramus.

„Pašdisciplīna – tas ir galvenais faktors, kurš palīdzēja man notievēt”, - stāsta skaistule.

2. Megija Fierro

Pēc trešā bērna dzimšanas Megija baidījās pieiet pie spoguļa. Viņai šķita, ka atgriezt iepriekšējās formas ir vienkārši neiespējami. Atrisināt problēmu ar liekiem kilogramiem meitenei palīdzēja vienkārši videomateriāli ar vingrinājumiem. Šī tievēšanas metode izrādījās ļoti efektīga, jo vingrot var jebkurā brīvā brīdī.

Turklāt Megija sev izstrādāja ēšanas režīmu, kurš iekļāva sevī ne tikai veselīgus, bet arī gardus produktus. Galvenais faktors, kurš viņai palīdzēja notievēt, ir laba motivācija, tā Megija uzskata.

3. Irvija

Pavisam nesen šī skaistule svēra 144 kilogramus! Ilgu laiku Irvija pieņēmās vai zaudēja svaru. Kādā momentā viņa nolēma, ka tā tas vairs nevar turpināties. Pašlaik meitene iet uz sporta zāli 6 reizes nedēļā, kā arī stingri ievēro diētisku uzturu, kuru pati izstrādāja. Irvija palīdz arī citā meitenēm, kuras vēlas notievēt: viņa vada fitnesa blogu.

4. Kuki Millere

Brīdī, kad meitene nolēma tievēt, viņa svēra 104 kg. Iemesls, kādēļ meitenei nācās tikt vaļā no liekiem kilogramiem, bija nopietna slimība – „melnā akantode”. Jauniem cilvēkiem šī kaite bieži mēdz būt kā aptaukošanās sekas. Meitene regulāri publicēja savu sasniegumu foto Instagramā. Tas motivēja viņu nepārtraukt iesākto.

5. Ērika Lugo

Pirms tievēšanas Ērikas svars sasniedza 146 kg. Aptaukošanās neļāva viņai normāli pārvietoties pa dzīvokli. Sieviete pat nespēja pacelt rokās savu mazo dēlu. Tas piespieda viņu radikāli rīkoties - Ērika nolēma stingri pieturēties pie noteikta plāna.

Lai to panāktu, viņa ielādēja telefonā vienkāršu pielikumu. Visa tievēšanas ideja bija vienkārša: tērēt vairāk kaloriju, nekā apēst. Pēc pusotra gada Ērikai izdevās nomest 69 kilogramus.

6. Alise Fīldsa

Alise Fīldsa nav no tām, kura sēž sakrustojusi rokas: meitene izmēģināja neskaitāmas diētas, kā arī rindu intensīvu vingrinājumu. Bet liekie kilogrami nesteidzās viņu pamest. Izmisusi Alise nolēma nodarboties ar pauerliftingu. Kā par brīnumu, spēka treniņi iedarbojās, un gada laikā viņa atbrīvojās no liekiem kilogramiem. Papildus Alise pieturējās pie sabalansēta uztura.

7. Kesidija Linda

25 gadu vecumā Kesidija svēra 114 kg. Pirms atvadīties no liekiem kilogramiem, meitene nolēma izbeigt ar sliktiem ieradumiem uz visiem laikiem. Viņa atteicās ēst neveselīgu ēdienu un pilnībā izmainīja savu ēdienkarti.

Viņai palīdzēja īpašs ēšanas režīms, ko viņa internetā. Turklāt meitene kontrolēja ūdens daudzumu diennaktī. Trīs reizes nedēļā viņa apmeklēja sporta zāli, pievēršot īpašu uzmanību kardio treniņiem.

8. Mistija Mičela

Šī meitene ilgu laiku cieta no tādas slimības kā starpskriemeļu trūce. Rezultātā Mistija zaudēja darbu, sāka bieži lietot alkoholu un smēķēt. Tas viss negatīvi ietekmēja viņas veselību. Reiz, meitene uzkāpa uz svariem un nenoticēja savām acīm – viņa svēra 140 kg.

Meitene bija neapmierināta ar savu dzīvi un nolēma radikāli visu izmainīt. Pirmais solis pretī slaidai figūrai bija atteikšanās no neveselīga ēdiena: meitene tā vietā sāka ēst zivi un dārzeņus. Jau gada laikā viņa nometa 62 kilogramus!

9. Dženifera Džīnlija

Liekais svars izspēlēja ļaunu joku ar Dženiferu: meitene kļuva tik ļoti nepārliecināta par sevi, ka pat pierunāja puisi uz laiku atlikt bildinājumu. Motivācija tievēšanai kļuva fotogrāfija no atvaļinājuma pie jūras: to ieraugot, meitene sastinga šausmās...

Praktiski nākamajā dienā Dženifera kļuva par biedru vienā no organizācijām, kuri cīnās ar lieko svaru. Draudzīga līdzīgi domājošo komanda, kā arī profesionāli treneri palīdzēja meitenei atbrīvoties no aptaukošanās.

10. Rebeka Graftone

Liekā svara problēma vajāja meiteni jau kopš bērnības. Pēc gadiem viņa sāka centīgi trenēties sporta zālē, nekautrējoties un nedomājot par to, ka citi viņu nosodīs. Turklāt meitene izmainīja savu uzturu, dodot priekšroku dalītam ēdienam. Viņai izdevās nomest 45 kilogramus!

Šie stāsti ir lielisks piemērs, kam sekot un ko apbrīnot. Neaizmirsti dalīties ar draugiem. Tas motivē!